Kestävyyskanssa
Introduktion till skön träning för dig som inte tränat så mycket innan.
Ruotsiksi
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
23luokkaa täsmää
Asiantuntijat:Tanja Djelevic
Liikkuvuuskanssa
Bli mindre stel och mer rörlig i nackpartiet på ett enkelt och lättillgängligt sätt.
Ruotsiksi
Kestävyyskanssa
Enkel och skön genomkörare för hela kroppen, för dig som inte är så van vid att träna.
Ruotsiksi
Liikkuvuuskanssa
Förbättra rörligheten i axlarna med en skön och enkel övning.
Ruotsiksi
Kestävyyskanssa
Funktionell träning under AMRAP – “As Many Rounds As Possible” – en riktig tuff genomkörare.
Ruotsiksi
Voimakanssa
Get in contact with your butt to take care of your back and hips.
Englanniksi
Liikkuvuuskanssa
T-spine mobility – relax your back and shoulders.
Englanniksi
Liikkuvuuskanssa
Get access to open your hips and release tension.
Englanniksi
Voimakanssa
Quick and effective workout for your entire body.
Englanniksi
Voimakanssa
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Ruotsiksi
Corekanssa
Sweaty workout for your core with 1 minute per exercise.
Englanniksi
Voimakanssa
Tanja gives you an introduction to the Sweat Party classes.
Englanniksi
Liikkuvuuskanssa
Stretch your body with focus on the hamstrings.
Englanniksi
Liikkuvuuskanssa
Tanja gives you an introduction to the Bendable Body classes.
Englanniksi
Voimakanssa
How to use and combine the classes Bendable Body and Sweat Party.
Englanniksi
Liikkuvuuskanssa
Dynamic stretching with a foam roller and a ball, focusing on your ankles, hips and t-spine.
Englanniksi
Liikkuvuuskanssa
Wake up and focus on hips , spine and your breathing.
Englanniksi
Voimakanssa
Explosive sequence for the whole body with 1 minute per exercise.
Englanniksi
Kestävyyskanssa
Get your puls up with this interval training.
Englanniksi