Anusaramed
Move with ease, power, and presence in this short but sweet yoga class.
In English
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
29klasser matcher
Anusaramed
Ge kroppen närvaro och cirkulation för att lättare komma till ro på kvällen.
In Swedish
Anusaramed
Stig upp ur sängen och möt dagen med både stillhet och rörelse inifrån och ut.
In Swedish
Anusaramed
Övningar med fokus på att släppa spänningar i käke, nacke, axlar och bröstrygg.
In Swedish
Andningsmeditationmed
En meditation för lugn, fokus och kontakt med ditt hjärtas kraft.
In Swedish
Mantrameditationmed
Learn the anusara invocation, to help create a feeling of graceful flow.
In English
Anusaramed
Fokus på hela din core, dina djupa magmuskler och hållning.
In Swedish
Anusaramed
En klass om den första anusaraprincipen – öppna hjärtat!
In Swedish
Anusaramed
Teknik för underbar fotövning som kan lindra fotproblem och ger dig en stabilare grund.
In Swedish
Anusaramed
Vridningar för att komma djupt in i höften och applicera den visdom kroppen bär på.
In Swedish
Anusaramed
En klass om den fjärde anusaraprincipen – utåtgående spiral.
In Swedish
Anusaramed
Teknik för urdhva mukha shvanasana, som stärker armar och axlar, samt öppnar upp bröstryggen.
In Swedish
Anusaramed
Teknik för positionen sittande rotation, Ardha Matsyendrasana, som hjälper dig slappna av runt ryggraden.
In Swedish
Anusaramed
Kort bröstöppnande flöde som ger en energipåfyllning och väcker kroppen.
In Swedish
Anusaramed
En klass om den femte anusaraprincipen – organisk energi.
In Swedish
Anusaramed
Teknik för en av grundövningarna i dynamisk yoga, hunden, eller adho mukha shvanasana.
In Swedish
Anusaramed
Arbeta inifrån ditt center för att hitta styrka och balans även i utmanade positioner.
In Swedish
Anusaramed
En klass om den andra anusaraprincipen– muskulär energi.
In Swedish
Anusaramed
En stunds avslappning med några vilsamma positioner och lugnande andning.
In Swedish
Anusaramed
Teknik för positionen kobran, bhujangasana, som som öppnar hjärtat.
In Swedish
Anusaramed
En klass om den tredje anusaraprincipen – inåtgående spiral.
In Swedish
Anusaramed
Teknik för positionen hjulet, urdhva dhanurasana, som öppnar upp bröstet och axelpartiet.
In Swedish
24 av 29