Stolsyogamed
Väck liv i ryggraden med mjuka rörelser som ökar rörlighet och cirkulation.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
85klasser matchar
Hälsa:Smärta
MediYogamed
Låt kroppen få slappna av och skapa ett mer funktionellt förhållningssätt till smärtupplevelsen.
Qi gongmed
Få energin att lyfta och flöda med självmassage som du kan göra var som helst och när som helst.
Qi gongmed
En skön paus för att minska ömmande axlar, rygg och nacke med Do-in självmassage.
Gravidträningmed
Lär dig mer om graviditetsrelaterad bäckensmärta, och få kunskap och handfasta råd.
Qi gongmed
Skapa genomströmmning och lätthet i axlar, nacke och armar.
Rehabträningmed
En miniföreläsning om ryggsmärta, och fördelarna med fysiskt aktivitet vid ryggsmärta.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Rörlighet och lätt styrka för hela kroppen, med fokus på axlar, bål och ben – med hjälp av en pinne.
Yinyogamed
Minska spänningar i axlar, armar och ryggrad med hjälp av rörelse och stillhet.
Visualiseringsmeditation med
Förändra sanningen när du upplever den – skifta känsla i en resa genom din smärtupplevelse.
Visualiseringsmeditation med
Förändra sanningen när du upplever den – skifta känsla i en resa genom din smärtupplevelse.
Rehabträningmed
Avlasta nackmuskulaturen – motverka och ta hand om dator- eller gamnacke.
Prehabmed
Stärk dina fötterna och bibehåll rörlighet i fotled och stortåled.
Prehabmed
Förebygg problem eller rehabilitera dina axlar – stärk upp och öka rörligheten.
Prehabmed
Starkare och rörligare – förebygg problem i höfterna, för mer möjligheter i vardagen.
Prehabmed
Öka styrkan och rörligheten och förebygg problem i handlederna, med minimal belastning.
Rehabträningmed
Stärk och rehabilitera dina hamstrings, baksida lår, med yoga utan framåtfällningar.
Rehabträningmed
Stärk musklerna runt axelleden utan att belasta axlarna.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Öppna upp och ge utrymme till stel nacke och tajta axlar.
24 av 85