Mindfulnessmed
Hitta fokus och närvaro i kroppen med en enkel meditation.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
35klasser matchar
Experter:Anna Gordh Humlesjö
Slow flowmed
En lugn paus för att landa i kroppen när du behöver lugna sinne och tankar.
Andningsövningarmed
Ge dig själv en paus och ta några långa, sköna andetag men en enkel andningsövning.
Ungdomsyogamed
Öva din självmedkänsla, på att vara din egen bästa vän, med en enkel mindfulnessmeditation.
Yinyogamed
Stärkande yinyoga med fokus på rygg och medkänsla i en hyllning till kvinnor och tjejer runt om i världen.
Vinyasa flow yogamed
Ett kreativt flöde med fokus på dina höfter i en hyllning till kvinnor och tjejer runt om i världen.
Vinyasa flow yogamed
Utforska dina värderingar i ett flöde med utrymme för reflektion.
Mindfulnessmed
En meditation som hjälper dig möta livets prövningar och öva på self-compassion, självmedkänsla.
Vinyasa flow yogamed
Flöda, känn med dig själv, mjuka upp ryggraden och stärk din core.
Vinyasa flow yogamed
Utforska bakåtböjningar, öva självmedkänsla och lyssna in vad du säger till dig själv om ditt liv.
Vinyasa flow yogamed
Helkroppsflöde som tar dig 360 grader runt mattan och utmanar dina invanda mönster.
Vinyasa flow yogamed
Varva ner, känn in dig själv och öva självmedkänsla i en guidad avslappning.
Yogafilosofimed
Hur yogan kan komma in i våra liv och hur den kan hjälpa oss på olika sätt.
Yogafilosofimed
Vilka är fördelarna med yoga och varför är det bra för oss?
Vinyasa flow yogamed
Bli guidad in i din kropp med en avslappning i form av positionen savasana.
Vinyasa flow yogamed
Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.
Vinyasa flow yogamed
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Vinyasa flow yogamed
Lär dig solhälsningarna, en serie rörelser som ingår i många yogaklasser, från grunden och hitta din favorit.
Vinyasa flow yogamed
Lugna, enkla rörelser när du behöver en skön paus för att lugna sinnet och mjuka upp kroppen.
Mindfulnessmed
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare.
Vinyasa flow yogamed
Tips och teknik för flera av de vanligaste yogapositionerna, för dig som är ny till yoga.
Yinyogamed
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
24 av 35