Dansmed
Genomgång av de vanligaste stegen i dansmixpassen, så du får ut max av dansträningen.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
34klasser matchar
Experter:Frida Lindgren Karlsson
Dansmed
Pulsträning, glädje och energi i en skön genomkörare för hela kroppen.
Tabatamed
Sittande kondition, styrka och rörlighet för dig som har svårt att röra dig upp och ner från golvet.
Tabatamed
Boosta konditionen och styrkan – svettig intervallträning för alla nivåer.
Andningsövningarmed
Lär dig grunden i ujjayiandning – andningsteknik för fokus och medveten närvaro.
Slow flowmed
För dig med ryggproblem, trötthet i ländryggen eller som vill ge extra kärlek till ryggraden.
Visualiseringsmeditation med
Följ med på en guidad tur genom skogen – visualisering för återhämtning och ny energi.
Andningsövningarmed
Lugna och fördjupa andetaget, lär känna dess rörelser i bröstkorgen – för lugn i kropp och sinne.
Andningsövningarmed
Lär dig mer om andetagets del i yoga och hur du kan lära känna ditt eget andetag.
Yogalärare – tips & rådmed
Teknikklass för yogalärare som vill lära ut solhälsning A till de med en större kropp.
Yoga för större kroppmed
Hur kan ett yogabälte vara till hjälp vid inversioner och bakåtböjningar för dig med större byst?
Yinyogamed
Ett flöde av yinyogapositioner för dig som älskar att springa eller promenera.
Yinyogamed
Utforska vridningar, sköna kompressioner och fokus på ryggen.
Hathayogamed
Tekniktips i solhälsningen för dig med större kropp som behöver mer utrymme.
Yoga för större kroppmed
För ALLA som vill utforska yoga på ett lugnt och skonsamt sätt.
Yoga för större kroppmed
En sekvens för cirkulation, rörlighet och styrka i axlar med hjälp av ett bälte.
Yoga för större kroppmed
Tips på hur du kan ligga bekvämt i happy baby –för dig med olika fysiska begränsningar.
Yoga för större kroppmed
Tips på hur du kan anpassa en sittande framåtfällning för att passa just din kropp.
24 av 34