Andningsövningarmed
Andning som styrketräning och mental träning – mobilisera kraft och öka din hälsa och utveckling.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
39klasser matchar
Experter:Hillevi Borga
Andningsövningarmed
Stretcha andetaget för en stabil, lugn och kraftfull upplevelse.
Andningsövningarmed
Öka fokus och lugn med en förlängning och paus i andetaget.
Andningsövningarmed
Andningens espresso – ta en paus eller förbered för aktivitet och prestation.
Andningsövningarmed
Att tänka på vid andningsträning, vid olika symptom och livsfaser.
Senioryoga & träningmed
Hur påverkas kroppen av åldrande och hur kan yoga för seniorer användas?
Senioryoga & träningmed
Enkla övningar som syftar till att skapa kroppsmedvetenhet och rörlighet.
Senioryoga & träningmed
Träna upp balansen säkert med stöd av en stol och vägg – viktig i vardagen och en färskvara att underhålla.
Senioryoga & träningmed
Bli medveten och stärk andetaget – hur du andas och var du andas.
Fysioterapimed
För dig som har hallux valgus eller för dig som känner dig stel, öm eller trött i fötterna.
Fysioterapimed
Övningar för dig som har knäartros med symptom såsom smärta och stelhet i knän.
Fysioterapimed
Vad finns det för orsaker till artros, vad är det och hur kan du träna vid artros?
Fysioterapimed
Övningar för dig med begränsningar i rörlighet kring höften för att stärka samt öka rörligheten.
Fysioterapimed
För dig som vill öka rörlighet och styrka i skuldror och axlar.
Fysioterapimed
Minska ditt ryggont – några korta övningar för ökad rörlighet i ryggen.
Fysioterapimed
Lär dig mer om spänningshuvudvärk, spända käkar och hur du kan lindra det.
Fysioterapimed
Lär dig mer om impingement och få övningar för att stärka och stabilisera axeln.
Fysioterapimed
Hillevi berättar om frozen shoulder och hur du kan träna om du drabbats av detta.
Fysioterapimed
Lär dig mer om ryggskott, ischias och generellt ryggont och få tips på hur du kan träna.
Hathayogamed
Använd väggen som stöd för att hitta linjering i kroppen och få kontakt med din core på djupet.
Hathayogamed
Hillevi berättar kort om stabilisering av din inre core och hennes coreträningsklasser.
24 av 39