Mental träningmed
Utvecklas och stärk dig själv som idrottare med hjälp av mental träning.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
27klasser matchar
Experter:Jenny Hagman
Mental träningmed
Hantera oväntade situationer och ankra dig stadigt i nuet med SOAS (A)-modellen.
Andningsövningarmed
Syresätt kroppen för att optimera både prestation och återhämtning i din idrott.
Mental träningmed
Hitta flow, närvaro och koncentration i din idrott samt hantera prestation med hjälp av andningen.
Mental träningmed
Mental träning och må bra på resan mot dina mål som idrottare, oavsett nivå.
Mental träningmed
Enkla övningar att ta till under dagen för att hjälpa kroppen somna gott på kvällen.
Mental träningmed
Skapa en god kvällsrutin för att förbereda kroppen för sömn.
Kroppsscanningmed
Liggande kroppsscanning som förbereder dig för en god natts sömn.
Mental träningmed
Övningen tanke- och känslohjulet för starkare självkänsla och självförtroende.
Mental träningmed
Skapa din egen målkarta – färglägg och visualisera dina mål.
Mental träningmed
Övning för starkare självbild och välmående genom att skriva ner vad du är tacksam för.
Mental träningmed
Skapa balans mellan välmående och prestation i arbetsgruppen.
Andningsövningarmed
Aktivera och få kontakt med båda dina hjärnhalvors egenskaper.
Mental träningmed
Den oböjliga armen – varför målbild spelar roll och hur du på ett mer avspänt sätt kan nå dit.
Mental träningmed
Lär dig skapa attraktiva målbilder som du också kommer att kunna nå.
24 av 27