Styrkamed
Lägg på ytterligare intensitet och utmaning på din träning med intervaller och åtta övningar.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
33klasser matchar
Experter:Magnus Hagström
Mental träningmed
Tips och råd för att hitta nycklarna till kontinuitet för rörelse i vardagen.
Mental träningmed
Vill du göra en förändring har du ett personligt ansvar för att se till att den förändringen sker.
Styrkamed
Variera sidohöftlyft utefter var du befinner dig just nu i din träning.
Styrkamed
Träna lekfullt med kroppen – för dig som börjat träna nyligen och vill trappa upp intensiteten.
med
Minimera risken för skador i yoga och träning med rörlighet och stabilitet.
Styrkamed
Att tänka på vid utfall och hur du kan göra ditt utfallssteg lättare eller tyngre.
Mental träningmed
För att göra en förändring vill du kombinera dina olika viljor.
med
Vi är olika byggda – träning och positioner ska ALLTID kännas bra i din kropp!
Styrkamed
Utgå ifrån vilken typ av armhävning du klarar av idag – tips på olika varianter och vad du ska tänka på.
Mental träningmed
Skulle du säga de saker du säger till dig själv till en annan människa?
Styrkamed
Sex stycken övningar för att börja röra kroppen och belasta den med kroppens egen vikt.
Styrkamed
Sex stycken övningar för att börja röra kroppen och belasta den med kroppens egen vikt.
Styrkamed
Ett perfekt pass när tiden inte räcker till – stärk benmusklerna och få upp pulsen.
Konditionsträningmed
Få till träningen även när det är kort om tid och jobba med benen med fokus på utfall och få upp flåset.
Styrkamed
Kort & effektivt – få in träningen i en hektisk vardagen med höjd puls och extra fokus på bröst och rygg.
Konditionsträningmed
Magnus förklarar varför konditionsträningen är så viktig.
Löpningmed
Kanske den viktigaste komponenten för din löprutin, men hur hittar du den?
24 av 33