Dansmed
Känn rytmen och hitta hem i kroppen i ett skönt och kort dansflöde.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
16klasser matchar
Experter:Maria Svensson
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Sätt fart på cirkulationen i ett överkroppsflöde med enkel koreografi.
Dansmed
Plocka med känslan från musikens värld och väv in ett progressivt dansyoga-flöde.
Coreträningmed
Plocka fram lekfullheten och lär känna och stärk kroppens djupare muskelsystem, coremusklerna.
Coreträningmed
Bygg upp bålstabilitet från grunden och skapa kontakt med de djupa magmusklerna.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Är du stel som en pinne? Öka rörligheten i hela med hjälp av just en pinne!
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Pausrörlighet för axlar, rygg & nacke med pinne eller gåstav.
Styrkamed
Stärk upp kroppen och höj pulsen med hjälp av ett motståndsband.
Styrkamed
En klass att återkomma till för att öva på dina spiderman-färdigheter.
Coreträningmed
Kvalitativa övningar för att bygga upp de djupa magmusklerna.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Rörlighet och lätt styrka för hela kroppen, med fokus på axlar, bål och ben – med hjälp av en pinne.
Styrkamed
Aktivera och stärk baksidan av kroppen, ben och armar, med hjälp av ett motståndsband.