Chakrameditationmed
Bjud in trygghet, lugn och mod i en meditation där du uppmärksammar och balanserar dina chakran.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
50klasser matchar
Experter:Ulrica Liavor
Andningsmeditationmed
En rörelsemeditation där du får utforska samspelet mellan kroppens olika delar.
Andningsmeditationmed
Låt händernas närvaro och värme få sprida sig till olika delar av kroppen i en skön beröringsmeditation.
HoliYogamed
Släpp på spänningar i en liggande klass med fokus på kroppens olika chakran.
Mindfulnessmed
Få kontakt med kroppen och kroppens intuition i en inkännande meditation.
Visualiseringsmeditation med
Låt kroppen förstå att du är hållen och trygg, när känslor av rädsla och oro dyker upp.
Visualiseringsmeditation med
Stötta dig själv för att ge plats och kraft till ditt mod.
Visualiseringsmeditation med
Förändra sanningen när du upplever den – skifta känsla i en resa genom din smärtupplevelse.
Visualiseringsmeditation med
Förändra sanningen när du upplever den – skifta känsla i en resa genom din smärtupplevelse.
Visualiseringsmeditation med
Rensa insidan och släpp taget om avtryck, tankar, och känslor från dagen.
Visualiseringsmeditation med
Rensa insidan och släpp taget om avtryck, tankar, och känslor från dagen.
Visualiseringsmeditation med
Skapa en känsla av friare andningsflöde och släpp spänningar i kroppen.
HoliYogamed
Varva ner och lugna kroppen med mjuka och rytmiska rörelser som passar extra bra vid utmattning.
HoliYogamed
Långsamma, sittande rörelser som lär dig lyssna på, och stötta, kroppen för att förändra relationen till smärtan.
HoliYogamed
Verktyg för att reagera lagom och uppmärksamma de inre signalerna vid ångest och oro.
HoliYogamed
Mjuka, rytmiska rörelser som aktiverar lugn och ro-systemet i kroppen och balansera nedstämdhet.
HoliYogamed
En introduktion för passen yoga för nervsystemet, så att du kan utöva dem på bästa sätt, utifrån din förmåga.
HoliYoga Hormonmed
Hitta balans i kropp och sinne vid PMS, mensvärk och andra hormonella eller emotionella motstånd.
HoliYoga Hormonmed
En kort introduktion till passet Balans vid PMS & mensvärk.
HoliYogamed
Hetta, blodtryck, matsmältning, irritation, prestation, kontroll – svalka när kroppen är i obalans.
HoliYoga Hormonmed
Lugna PMS, mensvärk eller andra motstånd med chandras, månens, ljus.
HoliYogamed
Alternativ solhälsning, stående med stöttning av en stol, som passar alla, utan att belasta handlederna.
HoliYogamed
En alternativ solhälsning för alla, stående med stöttning av en stol.
24 av 50