Bibliotek

PilatesmedMicol Mantini

A dynamic fusion of pilates, dance, and strength work to tone, lift, and energize your whole body.

PilatesmedEmma Cowan

Center yourself with focused core work in this short but powerful class.

Vinyasa flow yogamedBrooke Elliston

Channel your inner superhero in this playful sequence of side-balancing and backbending postures.

StyrkamedMary-Lou Richards Nilsson

Ett kort och effektivt styrkepass som också utmanar balanssinnet!

HathayogamedSandra Adrian

Grunda dig själv och utmana din balans i ett lekfullt yogaflöde inspirerat av elefantguden Ganesha.

HathayogamedSandra Adrian

Utmana balansen på olika sätt och utforska dess inverkan på kroppen, sinnet och känslorna.

Vinyasa flow yogamedBrooke Elliston

Let go of perfection or stillness – feel balance as an alive state that ebbs and flows and breathes with life.

Rörlighets- & mobilitetsträningmedMoa Westman

Öva upp din fotmotorik med ett par enkla och effektiva övningar.

Rörlighets- & mobilitetsträningmedMoa Westman

Skicka medvetenhet och kärlek till fötterna i ett yogainspirerat flöde.

Rörlighets- & mobilitetsträningmedMaria Svensson

Är du stel som en pinne? Öka rörligheten i hela med hjälp av just en pinne!

AndningsmeditationmedUlrica Norberg

Be inspired by cats's purring vibration sounds to balance your energy.

StyrkamedJenny Ström

Enkla övningar för alla, med eller utan motståndsband, med fokus på muskler och leder i underkroppen.

Rörlighets- & mobilitetsträningmedJenny Ström

Öva på balans och rörlighet med skonsamma övningar anpassade för alla.

PilatesmedLinda Ahlgren

Utmana med stabiliseringsträning för en välbalanserad kropp.

Senioryoga & träningmedHillevi Borga

Träna upp balansen säkert med stöd av en stol och vägg – viktig i vardagen och en färskvara att underhålla.

AshtangayogamedLaruga Glaser

Learn the techniques and alignment for Hand-to-Big-Toe-pose.

AshtangayogamedLaruga Glaser

Flowing through the first sequence of Ashtanga vinyasa yoga, the full primary series.

AshtangayogamedLaruga Glaser

Learn the techniques and alignment for Standing half-bound lotus pose.

Vinyasa flow yogamedMoa Westman

Stärk & mjuka upp – flödande rörelser för en skön känsla i ländryggen, höften och benen.

Pausa SmartmedJenny Ström

Samla närvaro, sinne och koncentration samtidigt som du förbättrar balansen.

Vinyasa flow yogamedMajja Lund

Utforskade och lekfullt flöde med positionen vriden halvmåne.

Senioryoga & träningmedMilla Floryd

Senioryoga: Öva koordination och balans för en enklare vardag.

Barre MovemedBarre Move

Förbättra balans, kroppskontroll och hållning med rörelser där du får känna dig graciös.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Lose your focus and you will lose your balance, practice keeping your body and mind steady.