Basträning – rörlig överkropp
20 min Rörlighets- & mobilitetsträning Nybörjare med Jenny Ström
RörlighetBalansNybörjarträningÖvningar med stolKom igångStörre kroppSmärtaFysisk Aktivitet på ReceptRörelsehinderSittandeStående
Om passet
Passar dig som vill ha en skonsam balans- och rörelseträning, framförallt med fokus på axlar och rygg. Övningarna kan utföras sittandes på stol eller ståendes. Du får flera alternativ till varje övning så att du kan välja den som lämpar sig bäst för just dig utifrån dagsform och behov. Prova dig fram, var inkännande och ödmjuk.
Dessa pass är anpassade för dig som har fått Fysisk aktivitet på Recept (FaR), är ny till träning, börjar om med träningen, rehabtränar, är senior eller av annan anledning lägger grunden till rörlighet, styrka, balans och koordination.
I denna samling kan du ta del av fler FAR-klasser.
Dessa pass är anpassade för dig som har fått Fysisk aktivitet på Recept (FaR), är ny till träning, börjar om med träningen, rehabtränar, är senior eller av annan anledning lägger grunden till rörlighet, styrka, balans och koordination.
I denna samling kan du ta del av fler FAR-klasser.
Din instruktör
Jenny StrömYogalärare, PT & coach · 78 klasserJenny är yogalärare, PT och coach och tycker att träning ska vara en 100% positiv, om än ibland jobbig, erfarenhet. Hennes drivkraft är att stärka kvinnors hälsa och hon vill inspirera kvinnor att ha tillit till sig själva, sin kraft och förmåga – att bli sitt bästa jag.