Rehabträningmed
Träning med hjälp av en stol – för dig som rehabtränar efter stress eller smärtproblematik.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
47klasser matchar
Yoga Nidramed
En aktiv vila och djupavslappning för att lindra stress och landa i närvaro.
Rehabträningmed
Fysisk och mental återhämtning i en hållbar vardag – stressrelaterade problem, smärta, skador med mera.
Rehabträningmed
Basövningar för hela kroppen för dig som vill underhålla kroppens leder och muskulatur.
Rehabträningmed
Från supersnabb och stark till orkeslös och svag – om diagnosen, utmattningen och vägen tillbaka.
Rehabträningmed
Tips, uppmuntran och övningar – kom igång med rörelse efter sjukdom, utmattning eller smärtproblematik.
HoliYogamed
Varva ner och lugna kroppen med mjuka och rytmiska rörelser som passar extra bra vid utmattning.
HoliYogamed
En introduktion för passen yoga för nervsystemet, så att du kan utöva dem på bästa sätt, utifrån din förmåga.
YOMImed
För dig med SVÅRARE symtom på utmattning och/eller smärta – hitta bättre sätt att ta hand om dig själv.
Traumaanpassad yogamed
Praktiska tips och råd om du upplever överväldigande känslor eller kanske panikångest.
Traumaanpassad yogamed
En förklaring till vår viktigaste nerv i det parasympatiska nervsystemet och hur den kan kopplas till yoga.
Traumaanpassad yogamed
Traumayoga – Josefin förklarar begreppet trauma och vad som händer i kroppen när vi upplever ett trauma.
Traumaanpassad yogamed
Hjärtrytmsvariation är ett begrepp som kopplas ihop med vår motståndskraft mot stress.
Traumaanpassad yogamed
Vad är en signalsubstans och hur påverkar dessa vår mentala hälsa?
Traumaanpassad yogamed
Utforska yoga och dansrörelser till musik för ökad styrka och energi.
Traumaanpassad yogamed
Om hur du mentalt kan prova att skapa en inre plats som kan bidra till en känsla av trygghet.
Traumaanpassad yogamed
En guidad kroppsbaserad avslappning för att komma ned i varv och börja slappna av.
Traumaanpassad yogamed
Traumayoga – vad är det autonoma nervsystemet och hur påverkas det av trauma?
Traumaanpassad yogamed
Varför just andningen är så viktig och ibland kan vara lite svår att få kontakt med i början.
YOMImed
För dig med LÄTTARE symtom på utmattning och/eller smärta – stöd för att ta hand om dig själv.
YOMImed
Hur lång sjukskrivning behövs vid utmattning och hur hittar du vidare efter att ha varit sjuk?
YOMImed
Stress i sig är inte negativt men långvarig stress kan utvecklas till utmattning.
Restorative yogamed
Focus on the spine to release tension in your torso with the breath and restorative poses.
In English
24 av 47