Kvinnohälsamed
En introduktion till styrkeknipet som bygger styrka och stabilitet i bäckenbotten.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
71klasser matchar
Kvinnohälsamed
En kort teknikklass där du får utforska och identifiera det mjuka knipet i bäckenbotten.
Kvinnohälsamed
Lär dig hur du gör uthållighetsknip – en jämn, medelstark aktivering under längre tid.
Yogalärare – tips & rådmed
Om myten om att "vrida höfterna framåt" och tekniktips på vad du kan göra, och undervisa, istället.
Yogalärare – tips & rådmed
Om myten "dra naveln in mot ryggraden" och tekniktips på vad du kan göra, och undervisa, istållet.
Yogalärare – tips & rådmed
Om myten "dra in svansen mellan benen" och tips på vad du kan göra, och undervisa, istället.
Fysioterapimed
För dig som har hallux valgus eller för dig som känner dig stel, öm eller trött i fötterna.
Fysioterapimed
Övningar för dig som har knäartros med symptom såsom smärta och stelhet i knän.
Fysioterapimed
Vad finns det för orsaker till artros, vad är det och hur kan du träna vid artros?
Fysioterapimed
Övningar för dig med begränsningar i rörlighet kring höften för att stärka samt öka rörligheten.
Fysioterapimed
För dig som vill öka rörlighet och styrka i skuldror och axlar.
Fysioterapimed
Minska ditt ryggont – några korta övningar för ökad rörlighet i ryggen.
Fysioterapimed
Lär dig mer om spänningshuvudvärk, spända käkar och hur du kan lindra det.
Fysioterapimed
Lär dig mer om impingement och få övningar för att stärka och stabilisera axeln.
Fysioterapimed
Hillevi berättar om frozen shoulder och hur du kan träna om du drabbats av detta.
Fysioterapimed
Lär dig mer om ryggskott, ischias och generellt ryggont och få tips på hur du kan träna.
Ensomatic Movementmed
Ensomatisk rörelse – att förkroppsliga, genom rörelse, den komplexa och flödande enheten som du är.
Ensomatic Movementmed
Andetaget är källan till ditt lugn men också till din kraft – öka trycket och lyft dig när du behöver det.
Ensomatic Movementmed
Du har antagligen ingen mus-armbåge utan det är något helt annat – lär dig vad!
Ensomatic Movementmed
Få ett nytt “grepp”, och öka medvetenheten, om din bäckenbotten, som påverkar hela kroppen.
Ensomatic Movementmed
Vi låter gravitationen bli vår guide och använder mjuka runda små rörelser runt ryggraden.
Ensomatic Movementmed
Stärk upp skuldergördeln och armarna – perfekt mellan tuffare träningspass samt vid stillasittande.
24 av 71