Långa djupa andetag – varva ner

Name: Långa djupa andetag – varva ner
Uploaded: 2014-06-03T00:40:00.000Z
Duration: 5 min
Description: Teknik för långa djupa andetag, djupt ner i hela magen, som hjälper dig lugna kropp och sinne.

5 min Kundaliniyoga med Emma Öberg

Andningsövningar Nybörjaryoga Kvällsrutiner Slappna av Sittande & liggande Stress

Titta gratis i 14 dagar

Om passet

När vi stressar blir andetaget kort och ytligt. Denna micropaus guidar dig att andas djupt ner i magen, vilket påverkar nervsystemet och hjälper dg att varva ner.

Din instruktör

Emma ÖbergYoga · 40 klasser

Emma driver retreatgården Yoga Managalam och är internationellt diplomerad yogalärare, yogaterapeut och gongmästare.