Voimakanssa
Lägg på ytterligare intensitet och utmaning på din träning med intervaller och åtta övningar.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
33luokkaa täsmää
Asiantuntijat:Magnus Hagström
Mentaaliharjoittelukanssa
Tips och råd för att hitta nycklarna till kontinuitet för rörelse i vardagen.
In Swedish
Mentaaliharjoittelukanssa
Vill du göra en förändring har du ett personligt ansvar för att se till att den förändringen sker.
In Swedish
Voimakanssa
Variera sidohöftlyft utefter var du befinner dig just nu i din träning.
In Swedish
Voimakanssa
Träna lekfullt med kroppen – för dig som börjat träna nyligen och vill trappa upp intensiteten.
In Swedish
kanssa
Minimera risken för skador i yoga och träning med rörlighet och stabilitet.
In Swedish
Voimakanssa
Att tänka på vid utfall och hur du kan göra ditt utfallssteg lättare eller tyngre.
In Swedish
Voimakanssa
Utmana kroppen och lek – testa och se vad den klarar av!
In Swedish
Mentaaliharjoittelukanssa
För att göra en förändring vill du kombinera dina olika viljor.
In Swedish
kanssa
Vi är olika byggda – träning och positioner ska ALLTID kännas bra i din kropp!
In Swedish
Voimakanssa
Utgå ifrån vilken typ av armhävning du klarar av idag – tips på olika varianter och vad du ska tänka på.
In Swedish
Voimakanssa
Du får en genomgång i vad du ska tänka på när du gör benböj, eller knäböj.
In Swedish
Mentaaliharjoittelukanssa
Skulle du säga de saker du säger till dig själv till en annan människa?
In Swedish
Voimakanssa
Sex stycken övningar för att börja röra kroppen och belasta den med kroppens egen vikt.
In Swedish
Voimakanssa
Sex stycken övningar för att börja röra kroppen och belasta den med kroppens egen vikt.
In Swedish
Voimakanssa
Ett perfekt pass när tiden inte räcker till – stärk benmusklerna och få upp pulsen.
In Swedish
Kestävyyskanssa
Få till träningen även när det är kort om tid och jobba med benen med fokus på utfall och få upp flåset.
In Swedish
Kestävyyskanssa
När tiden är knapp – fokus på bål och ben och att höja pulsen.
In Swedish
Voimakanssa
Kort & effektivt – få in träningen i en hektisk vardagen med höjd puls och extra fokus på bröst och rygg.
In Swedish
Juoksukanssa
Kan du ta hjälp av löpningen för att sänka stress och slappna av?
In Swedish
Kestävyyskanssa
Magnus förklarar varför konditionsträningen är så viktig.
In Swedish
Juoksukanssa
Kanske den viktigaste komponenten för din löprutin, men hur hittar du den?
In Swedish
24 / 33