Kirjasto

Somatic FlowkanssaVeronica Löwenbok

Lek med armbalanser, bli stark i bålen och behåll fokus.

Somatic FlowkanssaVeronica Löwenbok

Hitta förankring och bygg styrka i hela kroppen för att utforska huvudstående, på dina villkor.

GlobaljoogakanssaJohanna Hector

Vänd dig upp och ner i inversioner med hjälp av din egen kraft och andetag.

Vinyasa flowkanssaMoa Westman

Vägen till ett bra handstående är genom rörlighet, stabilitet och teknik.

Yoga for a larger bodykanssaMilla Floryd

Ta med ditt nyfikna och utforskande jag till yogamattan för en stund som passar alla, oavsett kroppsform.

kanssaElaine de Souza

Använd yogahjulet för att gå in i inversioner.

Vinyasa flowkanssaElaine de Souza

Inversions 101 – förbered dina skuldror och handleder för att vara upp och ner.

Vinyasa flowkanssaElaine de Souza

Vinyasa 360 – starta och utveckla skulderstående och plogen mot vägg.

Vinyasa flowkanssaElaine de Souza

Inversion 101 – Teknikträning för underarmsstående mot vägg.

Vinyasa flowkanssaElaine de Souza

Inversion 101 – ben- och balansövningar med block för inversioner mot vägg.

Vinyasa flowkanssaElaine de Souza

Inversion 101 – förberedelse för handstående från grunden med hjälp av vägg och olika benpositioner.

Vinyasa flowkanssaElaine de Souza

Inversion 101 – liggande förberedelse för inversioner, stark och fri nacke, bröstrygg och aktiva ben ben.

Vinyasa flowkanssaElaine de Souza

Inversion 101 – teknik för huvud-, underarm- och handstående.

Vinyasa flowkanssaElaine de Souza

Vinyasa 360 – hitta hettan och stärk handleder och höfter med lekfulla armbalanser.

AstangakanssaMagnus Appelberg

Opi päälläseisonnan perusteet turvallisesti ja vaiheittain.

Vinyasa flowkanssaBrooke Elliston

In this practice, we break down and explore the interesting hybrid pose Funky Peacock.

ParijoogakanssaGwyn Williams

A partner sequence focusing on opening the chest and releasing tension.

Vinyasa flowkanssaBrooke Elliston

Enjoy a playful fire practice: strong, deep, upside down and super slow.

AstangakanssaNaomi Grosin

Ett dynamiskt flöde som bygger upp till, och ger teknik i, underarmsstående – pincha mayurasana.

GlobaljoogakanssaJohanna Hector

Ett lekfullt flöde med övningar för dig som så småningom vill ta dig till underarmsstående, pincha mayurasana.

GlobaljoogakanssaJohanna Hector

Ett lekfullt flöde med övningar för dig som vill lära dig stå på huvudet.

JoogakeinukanssaMilla Floryd

Sväva och flyg i yogagunga samtidigt som du utmanar balans, styrka och rumsuppfattning.

JoogakeinukanssaIngebjørg Vesaas

Batpose steg for steg

Healing YogakanssaJennie Liljefors

Healing yoga: Odla ditt mod med kärlek och förlåtelse. (Med intro)