kanssa
Få vägledning till en bekväm sittställning – för ökat fokus och närvaro när du mediterar.
Ruotsiksi
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
24luokkaa täsmää
Asiantuntijat:Ulrica Norberg
Focus & concentration meditationkanssa
Öva på att stanna upp och lyssna till tystnaden i en guidad audiomeditation med Ulrica Norberg.
Ruotsiksi
kanssa
En kort audioföreläsning där Ulrica förklarar värdet av att ta stunder av tystnad.
Ruotsiksi
Breathing meditationkanssa
En guidad andningsmeditation som främjar din koncentration och din kreativitet.
Ruotsiksi
Focus & concentration meditationkanssa
Stilla tankarna med en kort och skön meditation som du med fördel kan göra varje dag.
Ruotsiksi
ISHTA joogakanssa
Guidad meditation med förberedande asanas, pranayama och kriyas.
Ruotsiksi
ISHTA joogakanssa
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
Ruotsiksi
Focus & concentration meditationkanssa
En övning för att få ett ökat mentalt fokus och klarhet.
Ruotsiksi
Breathing meditationkanssa
Be inspired by cats's purring vibration sounds to balance your energy.
Englanniksi
Visualization meditationkanssa
Infuse your whole body with an inner smile and experience the feeling of love and presence.
Englanniksi
Chakra Meditationkanssa
Connect the different nervcenters by walking through the seven chakras, where vitality lies.
Englanniksi
Mindfulnesskanssa
Ta ett steg i taget, ett andetag i taget och få mer utrymme.
Ruotsiksi
Joogafilosofiakanssa
Vad innebär compassion och hur kan du öva upp din medkänsla och använda dig av den?
Ruotsiksi
Joogafilosofiakanssa
Vad kommer egentligen först – teori eller meditationspraktik? Och vilka verktyg kan stärka praktiken?
Ruotsiksi
Joogafilosofiakanssa
Vilka motstånd kan du som nybörjare till meditation uppleva och hur kan du möta detta?
Ruotsiksi
Joogafilosofiakanssa
Hur behöver vi förändras vårt tankesätt och handlande för att utvecklas som samhälle?
Ruotsiksi
Joogafilosofiakanssa
Släpp känslomässiga spänningar och sänk stress genom att öva på närvaro och medvetenhet.
Ruotsiksi
Joogafilosofiakanssa
Pågår det en medvetenhetssökning i samhället och vilka tecken på detta ser vi?
Ruotsiksi
Joogafilosofiakanssa
Vad är egentligen medvetenhet och varför är det viktigt för oss som människor att förädla den?
Ruotsiksi
Yoga Nidrakanssa
Sweet, gentle and relaxing guided Yoga Nidra meditation for calm and inner peace in body, mind and spirit.
Englanniksi
Yoga Nidrakanssa
En stunds ljuvlig återhämtning och avspänning för att få ny kraft.
Ruotsiksi
ISHTA joogakanssa
Untying the knots and connect with your creativity through this Granthi Bhedana meditation.
Englanniksi
Focus & concentration meditationkanssa
Learn how to meditate – tips and a practical guide.
Englanniksi