med
En kort introduktion om kalla bad – vad innebär det att bada kallt?
In Swedish
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
39klasser matcher
Eksperter:Linda Ahlgren
Andningsövningarmed
Förbered kropp och sinne för kallbadet med hjälp av ditt andetag.
In Swedish
Andningsövningarmed
Stilla ditt sinne med hjälp av andningen för att kunna vara mer närvarande.
In Swedish
Mindfulnessmed
Ett sällskap när du kliver ner i vattnet – bli vägledd till närvaro.
In Swedish
Pilatesmed
Effektiv träning för djupt liggande muskler, höfter, bäcken och rygg.
In Swedish
Pilatesmed
Kondition och styrka i sammanlänkade övningar för variation och effektiv träning.
In Swedish
Pilatesmed
Återhämtning, stabilitet och kroppsmedvetenhet med pilates som anpassas efter din utveckling.
In Swedish
Pilatesmed
Återträna kroppen efter graviditet med fokus på ben och säte.
In Swedish
Pilatesmed
Varför är pilates bra och hur kan det hjälpa till att förebygga skador i annan typ av träning?
In Swedish
Pilatesmed
Hur, och varför, kan pilatesträning utveckla din fysiska yogapraktik?
In Swedish
Pilatesmed
Behåll smidighet och bli lätt i löpsteget för att spara energi och springa längre.
In Swedish
Pilatesmed
Pilates Complete introducerar ny och modern pilatesträning.
In Swedish
Pilatesmed
Uthållighetsträning med många repetitioner och tyngre övningar.
In Swedish
Pilatesmed
Utmana med stabiliseringsträning för en välbalanserad kropp.
In Swedish
Pilatesmed
Optimera ditt golfspelande med övningar för stabilare hållning och bättre spel.
In Swedish
Pilatesmed
En kombo av plankan, sidoplankan och stående övningar för starka armar, överkropp och mage.
In Swedish
Pilatesmed
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
In Swedish
Pilatesmed
Intensiva coreövningar för arr arbeta med alla lager av dina magmuskler.
In Swedish
Pilatesmed
Matwork flow – utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.
In Swedish
Pilatesmed
Mjuka upp kroppen under dagen eller värm upp inför träningen på ett lekfullt sätt.
In Swedish
Pilatesmed
Värm upp ryggrad och handleder och flöda igenom positioner stående på alla fyra.
In Swedish
24 av 39