3D-treningmed
Progression för dig som lagt grunden för stabila och rymliga höfter.
In Swedish
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
42klasser matcher
Eksperter:Seth Ronland
3D-treningmed
Funktionell träning för dig som har höftproblem och vill träna smart mot starkare höfter
In Swedish
3D-treningmed
Bygg vidare på din förebyggande träning – för hållbara höfter i din vardag.
In Swedish
3D-treningmed
Träna smart och förebyggande för att hålla dina höftleder starka, uthålliga och glada.
In Swedish
3D-treningmed
Nästa steg med övningar för dig som vill träna mot en skön ländrygg i träning och vardag.
In Swedish
3D-treningmed
Träna mot en skön och välfungerande ländrygg i träning och vardag.
In Swedish
3D-treningmed
Arbeta med fotens utsida och resning för ett effektivare löpsteg.
In Swedish
3D-treningmed
3D-träning: Arbeta med pronationen i insidan av foten, för driv genom hela rörelsekedjan.
In Swedish
3D-treningmed
En grundläggande genomgång av foten samt pronation och supination.
In Swedish
3D-treningmed
Perfekt träning för fötterna, men även som uppvärmning för hela kroppen.
In Swedish
3D-treningmed
Teknikövningar och inspiration för lättare och mer effektiv löpning.
In Swedish
3D-treningmed
Bryt ner ditt löpsteg och få förståelse för hur kroppens delar samarbetar.
In Swedish
3D-treningmed
Låt oss avfärda den stora träningsmyten om att vara rak i ryggen.
In Swedish
3D-treningmed
Ännu en stor träningsmyt avfärdas här, nämligen den om träningsmaskiner.
In Swedish
3D-treningmed
Lär dig använda musklerna i bäckenbotten på rätt sätt.
In Swedish
3D-treningmed
Stärk sätet – ett ordentligt 3D-rump-pass, träningsvärk och massor av funktion utlovas!
In Swedish
3D-treningmed
Effektiv träning för stabilitet och rörlighet som ger hälsosamma axlar.
In Swedish
3D-treningmed
Tips på hur du kan träna sätet på bästa sätt utifrån musklernas funktion.
In Swedish
3D-treningmed
Hur får vi våra axlar att fungera så bra som möjligt, såväl till vardags som i vår träning?
In Swedish
3D-treningmed
Lär dig om vikten av en väl fungerande bäckenbotten.
In Swedish
3D-treningmed
Hur fungerar höftkapseln och hur kan vi stärka upp den? Övningar kombinerat med föreläsning.
In Swedish
3D-treningmed
Grundläggande teknik och träningsövningar för glada knän.
In Swedish
3D-treningmed
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna bäckenbotten, och därmed påverka resten av kroppen.
In Swedish
3D-treningmed
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna upp och få ordning på bröstryggen.
In Swedish
24 av 42