Kvinnohälsamed
En introduktion till styrkeknipet som bygger styrka och stabilitet i bäckenbotten.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
206klasser matchar
Kvinnohälsamed
En kort teknikklass där du får utforska och identifiera det mjuka knipet i bäckenbotten.
Kvinnohälsamed
Lär dig hur du gör uthållighetsknip – en jämn, medelstark aktivering under längre tid.
med
Få vägledning till en bekväm sittställning – för ökat fokus och närvaro när du mediterar.
Ansiktsyogamed
Stimulera lymfflödet och stärk musklerna runt din hals med mjuka och sköna ansiktsyogaövningar.
Barn – rörelseglädjemed
Poppa och hoppa som ett popcorn tillsammans med Lollo & Bernie.
Mindfulnessmed
Formulera vägledande ord och sätt en intention för en meningsfull dag.
Qi gongmed
Medvetenhet, närvaro och cirkulation med självmassage – två minuter för att bli som ny.
Gravidträningmed
Benita och Jovanna ger en introduktion till träningsklasserna framtagna för dig som är gravid.
Yinyogamed
Praktisera utifrån element och årstider för mer harmoni och energi.
Yogalärare – tips & rådmed
Om myten om att "vrida höfterna framåt" och tekniktips på vad du kan göra, och undervisa, istället.
Rehabträningmed
Välgörande rotationer för rygg och nacke att addera direkt i vardagen.
Kvinnohälsamed
Lär dig mer om kroppsliga och hormonella förändringar i samband med klimakteriet.
Kvinnohälsamed
Vad innebär klimakteriet och vad kan du förvänta dig av denna tid i ditt liv?
Kvinnohälsamed
Lär dig mer om hur du kan påverka värmevallningar och svettningar med hjälp av styrketräning.
Kvinnohälsamed
Råd runt hur du kan planera in och prioritera återhämtning i din vardag och därmed må bättre.
Kvinnohälsamed
Råd och tips på hur du kan minska smärta för att orka med vardagen och dess olika belastningar.
Kvinnohälsamed
Introduktion till föreläsningar om sömn under klimakteriet.
Kvinnohälsamed
En introduktion till hur sömnen på olika sätt kan påverkas, och varför, under klimakteriet.
Kvinnohälsamed
En reflektionsövning som hjälper dig kartlägga och se över din sömn, och hur du kan förbättra den.
24 av 206