Fysioterapimed
Utforska olika sätt att aktivera, stärka och slappna av i din bäckenbotten.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
42klasser matchar
Hälsa:Klimakteriet
Kvinnohälsamed
En introduktion till styrkeknipet som bygger styrka och stabilitet i bäckenbotten.
Kvinnohälsamed
En kort teknikklass där du får utforska och identifiera det mjuka knipet i bäckenbotten.
Kvinnohälsamed
Lär dig hur du gör uthållighetsknip – en jämn, medelstark aktivering under längre tid.
Hathayogamed
En närande yogastund för dig som vill fördjupa relationen till din kropp och din hormonella rytm.
Coreträningmed
Kort men ack så effektivt träningspass där du stärker och stabiliserar din core med hjälp av en hantel.
Styrkamed
Keep it simple! Cirkelpass där du använder din kroppsvikt för att bygga styrka.
Pilatesmed
A fiery Pilates workout with kettlebells to build strength and boost energy!
In English
Pilatesmed
Build strength, balance and confidence – a full body pilates workout with hand weights.
In English
Styrkamed
Ett kort och effektivt styrkepass som också utmanar balanssinnet!
Styrkamed
Väck cirkulation, puls och muskler till liv i en utmanande och härlig styrkeklass!
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Kort rörlighetsklass för ben, höftparti och rygg, som avslutar med en återhämtande andningsövning.
Stretchmed
Dynamiska stretchövningar för ökad rörlighet, som avrundas med vilsam djupavslappning.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Rörlighetsklass med fokus på rygg och höfter, med skön bieffekt av lugn och ro.
Kvinnohälsamed
Aktivera musklerna i rumpa, ben, och säte i en träningsklass med fokus på underkroppen.
Styrkamed
Låt hjärtat pumpa och musklerna jobba i ett träningspass med lite högre tempo.
Styrkamed
Ett härligt träningspass med fokus på de större muskelgrupperna.
Styrkamed
Kort, effektivt och härlig träning som stärker hela kroppen – för dig i förklimakteriet och klimakteriet.
Yoga Nidramed
Återhämtning som näring och ankare vid förändringar och övergångar i livet.
Kvinnohälsamed
Lär dig mer om kroppsliga och hormonella förändringar i samband med klimakteriet.
Kvinnohälsamed
Vad innebär klimakteriet och vad kan du förvänta dig av denna tid i ditt liv?
Kvinnohälsamed
Lär dig mer om hur du kan påverka värmevallningar och svettningar med hjälp av styrketräning.
Kvinnohälsamed
Råd runt hur du kan planera in och prioritera återhämtning i din vardag och därmed må bättre.
24 av 42