Andningsövningarmed
Andning som styrketräning och mental träning – mobilisera kraft och öka din hälsa och utveckling.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
99klasser matchar
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Ge kärlek till kroppen genom långsamma rörelser och fokus på andning och återhämtning.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Öppna upp och ge utrymme till stel nacke och tajta axlar.
Fysioterapimed
Om hur hjärnan kommunicerar med bindväven och hur du genom den kan uppleva och utveckla rörelse.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Stretcha höftparitet och utveckla både rörelser och sinnet.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Stretcha höftpartiet en liten stund varje dag för mer utrymme.
Fysioterapimed
Rörelse och stretch för mer studs och rörlighet i vardag och träning.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Utveckla ditt stretchprogram ännu ett steg.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Utveckla ditt stretchprogram och hitta nytt fysiskt och mentalt utrymme.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Enkelt stretchprogram att följa och göra varje dag för mindre stelhet i kroppen.
Fysioterapimed
Bindväven, fascian, är som ett avancerat gummiband inuti oss, som gör oss energieffektiva.
Yinyogamed
För dig som står, går eller sitter mycket alternativt tränar mycket fysiskt med underkroppen.
Pilatesmed
Varför är pilates bra och hur kan det hjälpa till att förebygga skador i annan typ av träning?
Pilatesmed
Hur, och varför, kan pilatesträning utveckla din fysiska yogapraktik?
Pilatesmed
Behåll smidighet och bli lätt i löpsteget för att spara energi och springa längre.
Pilatesmed
A sweaty practice for strong and effective running.
In English
Yinyogamed
Ett flöde av yinyogapositioner för dig som älskar att springa eller promenera.
Yoga Nidramed
Kom ner i varv med en aktiv återhämtning efter en tuff träningssession.
Prehabmed
Stärk leder och mjuka upp tighta muskler med hjälp av en pinne.
24 av 99