Bibliotek

StyrkamedMoa Westman

Övningar för dig som vill blanda styrka i ben och fötter med lekfullhet.

AnusarayogamedJennie Liljefors

Samla ihop dig själv och ladda om inför resten av dagen.

JivamuktiyogamedTerhi Palminen

Taaksetaivutuksiin keskittyvä Jivamuktijoogaharjoitus.

MammayogamedJohanna Alvin

Mjuk återhämtande yoga att göra mitt på dagen för en stunds vila och samtidigt fylla på med energi.

Yoga för större kroppmedFrida Lindgren Karlsson

Hur kan ett yogabälte vara till hjälp vid inversioner och bakåtböjningar för dig med större byst?

AshtangayogamedLaruga Glaser

Learn the techniques and alignment for Upward plank pose.

Vinyasa flow yogamedMoa Westman

Lär känna skulderbladen och deras stora rörelsekapacitet.

Vinyasa flow yogamedMoa Westman

Träna på att tömma ur sånt du samlar på dig i vardagen och skapa mer utrymme.

Vinyasa flow yogamedVeronica Löwenbok

Bakåtböjningar på ett roligt och utmanande sätt.

Somatic FlowmedVeronica Löwenbok

Öva på bakåtböjningar med integritet och följsamhet genom kontakten mellan händer och hjärta.

Vinyasa flow yogamedBrooke Elliston

Letting breath move like wildfire in progressive backbends – intense, hot and uncontrollably wild!

Vinyasa flow yogamedBrooke Elliston

Spice it up and loosen the armour around the heart and let her feel and shake n shudder!

medElaine de Souza

Använd yogahjulet för att gå in i inversioner.

Vinyasa flow yogamedElaine de Souza

Complete Backbend – aktiver muskler i fötter, ben och höfter för starkare och mer stabila bakåtböjningar.

medElaine de Souza

Få tips på och en introduktion till hur du kan använda ett yogahjul.

Traumaanpassad yogamedJosefin Wikström

Praktiska tips och råd om du upplever överväldigande känslor eller kanske panikångest.

AshtangayogamedMagnus Appelberg

Tietoa selkärangan taaksetaivutusten rajoitteista ja siitä, miten niistä huolimatta selän liikkuvuutta voidaan kehittää.

ParyogamedGwyn Williams

A simple and gentle partner sequence to lengthen the spine and become more present.

Vinyasa flow yogamedLara Zilibowitz

Playing with backbends is a glorious way of releasing tight muscles along the spine.

Vinyasa flow yogamedBrooke Elliston

The shortest distance with the longest journey is from the head into the heart.

Vinyasa flow yogamedBrooke Elliston

Let’s feel the whole body become online and the heart opened, as we progress towards full Dancer’s Pose.

ParyogamedGwyn Williams

A partner sequence focusing on opening the chest and releasing tension.

ParyogamedGwyn Williams

Simple, adventurous and playful – explore lifting up, up and away.

Vinyasa flow yogamedBrooke Elliston

Enjoy a playful fire practice: strong, deep, upside down and super slow.