Coreträningmed
Kvalitativa övningar för att bygga upp de djupa magmusklerna.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
38klasser matchar
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Rörlighet och lätt styrka för hela kroppen, med fokus på axlar, bål och ben – med hjälp av en pinne.
Styrkamed
Aktivera och stärk baksidan av kroppen, ben och armar, med hjälp av ett motståndsband.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Skapa rörlighet och träna upp din styrka i hela kroppen genom enkla övningar som passar alla.
Styrkamed
Enkla övningar med eller utan motståndsband, med fokus på skulderblad, bröstrygg och biceps.
Styrkamed
Enkla övningar för alla, med eller utan motståndsband, med fokus på muskler och leder i underkroppen.
Styrkamed
Stärk överkroppen med skonsamma övningar som passar alla, med eller utan vikter.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Mjuka rörelser för under- och överkropp anpassade för alla, oavsett förutsättningar.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Lätt pulshöjning, balansträning och mjuk stretch för hela kroppen i övningar anpassade för alla.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Öva på balans och rörlighet med skonsamma övningar anpassade för alla.
Senioryoga & träningmed
Hur påverkas kroppen av åldrande och hur kan yoga för seniorer användas?
Senioryoga & träningmed
Enkla övningar som syftar till att skapa kroppsmedvetenhet och rörlighet.
Senioryoga & träningmed
Träna upp balansen säkert med stöd av en stol och vägg – viktig i vardagen och en färskvara att underhålla.
Senioryoga & träningmed
Bli medveten och stärk andetaget – hur du andas och var du andas.
Traumaanpassad yogamed
Stärkande och mjukgörande rörelser för att skapa plats och känna in kroppens gränser, på stol eller stående.
Traumaanpassad yogamed
Lugna rörelser sittande på stol eller stående – känn in kroppens rörelser och mjuka upp runt dina leder.
Senioryoga & träningmed
Senioryoga: Ett kort styrkepass för alla – för en vacker och ståtlig hållning.
Senioryoga & träningmed
Senioryoga: Yoga för att stärka ditt hjärta. Få upp pulsen och flåset med sköna yogarörelser.
Senioryoga & träningmed
Senioryoga: En stillsam och mjuk sekvens för att öka cirkulation och andningsutrymme.
Senioryoga & träningmed
Anpassad yoga för att stärka upp och behålla smidigheten i kroppen för dig som är äldre.
HoliYogamed
Alternativ solhälsning, stående med stöttning av en stol, som passar alla, utan att belasta handlederna.
HoliYogamed
En alternativ solhälsning för alla, stående med stöttning av en stol.
24 av 38