Shakingmeditationmed
Skaka bort spänningar genom denna aktiva meditation till skön musik. (Utan guidning)
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
17klasser matchar
Experter:Josefine Dyall
Fokus- & koncentrationsmeditationmed
Hitta koncentration genom att blicka in i lågan av ett levande ljus.
Mindfulnessmed
En meditation för att landa i kroppen på resande fot eller på väg till jobbet.
med
Stående lekfulla rörelser – checka in med och lyssna på kroppen och rör dig fritt, utifrån vad som känns skönt.
Shakingmeditationmed
Stående aktiv meditation där du får släppa spänningar och hela kroppen att vibrera. (Med guidning)
Kroppsscanningmed
En avslappnande meditation med fokus på din kropps förnimmelser.
Andningsmeditationmed
Fokusera uppmärksamheten på det naturliga andetaget.
Fokus- & koncentrationsmeditationmed
Möt dina känslor med en vacker meditation där du blir guidad ner i hjärtat.
Fokus- & koncentrationsmeditationmed
Spana in en snygging – en meditativ partnerövning.
Vinyasa flow yogamed
Bli guidad in i din kropp med en avslappning i form av positionen savasana.
Mindfulnessmed
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare.