Bibliotek
Jag har för , på , hos .
18klasser matchar
Experter:Majja Lund
Gympamed
Gympa på dina villkor – en härlig mix av, dans, gympa och funktionella styrkeövningar.
Coreträningmed
Plocka fram lekfullheten och lär känna och stärk kroppens djupare muskelsystem, coremusklerna.
Coreträningmed
Bygg upp bålstabilitet från grunden och skapa kontakt med de djupa magmusklerna.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Är du stel som en pinne? Öka rörligheten i hela med hjälp av just en pinne!
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Pausrörlighet för axlar, rygg & nacke med pinne eller gåstav.
Styrkamed
Stärk upp kroppen och höj pulsen med hjälp av ett motståndsband.
Styrkamed
En klass att återkomma till för att öva på dina spiderman-färdigheter.
Coreträningmed
Kvalitativa övningar för att bygga upp de djupa magmusklerna.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Rörlighet och lätt styrka för hela kroppen, med fokus på axlar, bål och ben – med hjälp av en pinne.
Styrkamed
Aktivera och stärk baksidan av kroppen, ben och armar, med hjälp av ett motståndsband.
Gympamed
Heltäckande gympapass med energi, puls, styrka, koordination och rörelseglädje.
Gravidträningmed
Stark mamma – mjuka rörelser och styrka för bröstkorg, bål och bäcken sittandes på en stol.
Gravidträningmed
Stark mamma – släpp på spänningar runt skuldror och ländrygg och stärk samtidigt upp kroppen.