med
Tips och inspiration om hur du får till återhämtning i vardagen – för mer glädje och mer energi.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
141klasser matchar
med
Ett samtal om att hitta glädje i det du har och finna din egen väg med träning, yoga och återhämtning.
med
Minska stress, nedstämdhet och oro i ett liv som bara rullar på – för mer glans och lyster till vardagen.
Kvinnohälsamed
Compassion för nyblivna föräldrar: Introduktion till övningar framtagna för att öka din självmedkänsla.
Kvinnohälsamed
Compassion för nyblivna föräldrar: Öva på att stärka din självmedkänsla med långsamma rörelser.
Kvinnohälsamed
Compassion för nyblivna föräldrar: Utforska och rikta uppmärksamheten till dialogen på insidan.
Kvinnohälsamed
Compassion för nyblivna föräldrar: Lugnande beröring som ökar din oxytocinfrisläppning.
Kvinnohälsamed
Compassion för nyblivna föräldrar: Få verktyg att möta dina känslor, en övning när livet utmanar.
Kvinnohälsamed
Compassion för nyblivna föräldrar: Bli guidad genom fyra övningar för inre trygghet.
Gravidträningmed
Lär dig mer om graviditetsrelaterad bäckensmärta, och få kunskap och handfasta råd.
Kvinnohälsamed
Lär dig mer om kroppsliga och hormonella förändringar i samband med klimakteriet.
Kvinnohälsamed
Vad innebär klimakteriet och vad kan du förvänta dig av denna tid i ditt liv?
Kvinnohälsamed
Lär dig mer om hur du kan påverka värmevallningar och svettningar med hjälp av styrketräning.
Kvinnohälsamed
Råd runt hur du kan planera in och prioritera återhämtning i din vardag och därmed må bättre.
Kvinnohälsamed
Råd och tips på hur du kan minska smärta för att orka med vardagen och dess olika belastningar.
Kvinnohälsamed
Introduktion till föreläsningar om sömn under klimakteriet.
Kvinnohälsamed
En introduktion till hur sömnen på olika sätt kan påverkas, och varför, under klimakteriet.
Kvinnohälsamed
Lär dig om insomni samt sömnapné och restless legs under klimakteriet.
Kvinnohälsamed
En reflektionsövning som hjälper dig kartlägga och se över din sömn, och hur du kan förbättra den.
Kvinnohälsamed
Olika sömnstörare i klimakteriet, såsom värmevallningar, nattsvettningar, oro och psykiskt mående.
med
Upptäck mötet mellan rörelse och stillhet i en andningsövning för att skapa kreativitet i vardagen.
med
Lär dig mer om hur fysiskt aktivitet kan hjälpa till att reglera stress.
med
Kartlägg din sömn och ge dig själv bättre förutsättningar att sova bra.
24 av 141