Lapset – liikkumisen ilokanssa
Kävelymeditaatio luo keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta.
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
18luokkaa täsmää
Asiantuntijat:Anne Slåen
Lapset – liikkumisen ilokanssa
Hengityksen luonnollista kulkua tukeva, rentouttava hengitysharjoitus.
Lapset – liikkumisen ilokanssa
Mitä on vuorosierainhengitys ja miten se tehdään.
Lapset – liikkumisen ilokanssa
Avaa kehoasi lempeästi itsetuntoa vahvistavassa joogasadussa.
Lapset – liikkumisen ilokanssa
Liiku pehmeästi ja joustavasti läpi joogasadun kesäisen saaren.
Lapset – liikkumisen ilokanssa
Luo kehollesi tilaa liikkua rauhallisessa joogasadussa sademetsän siimeksessä.
Lapset – liikkumisen ilokanssa
Kehomeditaatio tuo huomioon kehon tuntemuksiin ja opettaa rentoutumaan.
Lapset – liikkumisen ilokanssa
Parin kanssa tehtävä rauhallinen joogaharjoitus.
Lapset – liikkumisen ilokanssa
Läsnäoloharjoitus, jossa kuuntelemme sointukulhon kaunista sointia.
Lapset – liikkumisen ilokanssa
Rentouta kädet ja jalat antamalla niille lempeä hieronta.
Lapset – liikkumisen ilokanssa
Rauhoitu ja rentoudu joogasadussa, jossa pohditaan, millaiset asiat ovat elämässä tärkeimpiä.
Lapset – liikkumisen ilokanssa
Syvään ja rauhalliseen hengitykseen ohjaava rentouttava hengitysharjoitus.
Lapset – liikkumisen ilokanssa
Ota selvää mitä on karhunhengitys ja miten se tehdään.
Lapset – liikkumisen ilokanssa
Rentoutusharjoitus, joka opettaa rentouttamaan tietoisesti koko kehon
Lapset – liikkumisen ilokanssa
Anne Slåen kertoo, mitä lasten jooga on ja miten sen voi tuoda osaksi lasten arkea.
