Rehabkanssa
Några sköna övningar för att förebygga huvudvärk och långvarig smärta i nacken.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
23luokkaa täsmää
Asiantuntijat:Sara Hoy
Rehabkanssa
Din puls är en indikation på flera saker relaterade till din hälsa, här får du en guidning i att mäta din vilopuls.
In Swedish
Breathing exerciseskanssa
Att andas lugnt och långsamt kan ha positiv effekt på stresshormoner, blodtryck och ditt mentala fokus.
In Swedish
Yoga & sciencekanssa
En av framgångsfaktorerna till att hantera stress är att lära sig att bara vara i kroppen.
In Swedish
Hathakanssa
Yoga & vetenskap – en komplett yogaupplevelse i lugn form för hela din kropp.
In Swedish
Hathakanssa
En komplett yogaupplevelse i en fysiskt krävande form.
In Swedish
Hathakanssa
Expressyoga – det viktigaste när det kommer till rörelse är att göra någonting istället för ingenting.
In Swedish
Joogaa raskauden jälkeenkanssa
En sekvens för dig som fött barn för cirka 4-5 månader sedan.
In Swedish
Joogaa raskauden jälkeenkanssa
Förebygg spända och smärtande axlar under amningsperioden.
In Swedish
Joogaa raskauden jälkeenkanssa
Stärk upp rygg och överkropp för att orka lyfta din bebis.
In Swedish
Hathakanssa
No hands flow – flöde för dig som vill yoga utan att lägga vikt på händer eller armar.
In Swedish
Hathakanssa
Bryt ned underarmsstående till tillgängliga delar med fokus på styrka och stabilitet.
In Swedish
Breathing exerciseskanssa
Enkel andningsövning för att träna upp din andningsmuskulatur.
In Swedish
Viryajoogakanssa
Slow down your spine – ge din rygg allt den behöver i form av långsam och medveten rörelse.
In Swedish
Viryajoogakanssa
Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.
In Swedish
Viryajoogakanssa
Ett måste för baksida lår, med fokus på rörlighet, styrka och rörelsekontroll.
In Swedish
Viryajoogakanssa
Skapa stabilitet och rörlighet för glada höfter genom att arbeta i olika vinklar.
In Swedish
Joogaa raskauden jälkeenkanssa
Tredje postnatala yogaklassen för att bygga upp kroppen, 9-12 veckor, efter förlossningen.
In Swedish
Joogaa raskauden jälkeenkanssa
Andra postnatala yogaklassen för att bygga upp kroppen, 5-8 veckor, efter förlossningen.
In Swedish
Joogaa raskauden jälkeenkanssa
Postnatal yogaklass som hjälper att bygger upp kroppen efter förlossningen.
In Swedish
Joogaa raskauden jälkeenkanssa
För vem är mammayoga eller postnatal yoga och hur använder jag klasserna?
In Swedish