Boosta lymfsystemet

Created by Staging

200 min (15 Videor)

Här har vi samlat en del av de klasser som kan hjälpa dig att ta hand om ditt lymfsystem!

Lymfyoga för att varva ned

15 min

Välkommen till ett riktigt skönt lymfmys! Du kommer med lugnande strykningar stimulera lymfflödet och minska på eventuell svullnad och vätskeansamling. Klassen är perfekt att avrunda dagen med för att bjuda in vilsamhet och skapa tid för självkärlek inför den stundande natten.

Lymfyoga för att varva ned

YogamedMilla Floryd

Välkommen till ett riktigt skönt lymfmys! Du kommer med lugnande strykningar stimulera lymfflödet och minska på eventuell svullnad och vätskeansamling. Klassen är perfekt att avrunda dagen med för att bjuda in vilsamhet och skapa tid för självkärlek inför den stundande natten.

Om sessionen

Längd: 15 min
nivå: Passar alla
Behov: Grundning Kvällsrutiner Självmassage Slappna av Self-care

15 min

Lymfyoga för att varva ned

En mjuk yogaklass med extra kärlek till lymfnoderna – ett riktigt skönt lymfmys.

10 min

Lymfyoga för morgonen

Börja dagen med ett mjukt och närande lymfflow som sätter igång lymfflödet och ger dig möjlighet att landa.

30 min

Lymfyoga för ett lymfatiskt flöde

Yogaklass med lymftövningar.

10 min

Lymf-reset

Ge lymfsystemet en skön omstart genom liggande övningar och djupa andetag.

5 min

Öka lymfflödet– ansiktsyoga

Minska på svullnad över hals, haka, och i ansikte och öka lymfflödet – en de-puff-klass!

15 min

Restorative flow – quickfix för rygg

Massera din rygg och ge cirkulation åt lymfvätskan i kroppen. En boost för energi och ditt immunsystem.

10 min

Ökad cirkulation

Mjuka upp kring axlar, skuldror, ryggrad och höfter som en omstart under dagen.

10 min

Rörelsepaus – klappa & massera

Klappa, stryk och massera vänligt igång kroppens cirkulation och närvaro.

10 min

Ansiktsmassage för lymfsystemet

Stimulera lymfflödet och minska eventuell påsighet och ömhet i ansiktet och på halsen.

5 min

Berörings- & massagemeditation

Kom till ro och landa i kroppen under dagen genom att massera, trycka och stryka på kroppen.

10 min

Lugn magandning – traumayoga

Andas långa, djupa andetag och lugna på så sätt ditt nervsystem.

15 min

Shaking – aktiv meditation

Skaka bort spänningar genom denna aktiva meditation till skön musik. (Utan guidning)

15 min

Shaking – en renande dusch

Rensa kropp och sinne för mer energi – perfekt som en kort, skön paus under dagen.

20 min

Yinyoga för att mjukna i armarna

Kombinera yin med pressur med tennisbollar för att släppa spänningar i musklerna i armarna.

20 min

Restorative yoga nidra

Besök gränslandet mellan vakenhet och sömn, i en skön återhämtande position.

15 min

Lymfyoga för att varva ned

En mjuk yogaklass med extra kärlek till lymfnoderna – ett riktigt skönt lymfmys.

10 min

Lymfyoga för morgonen

Börja dagen med ett mjukt och närande lymfflow som sätter igång lymfflödet och ger dig möjlighet att landa.

30 min

Lymfyoga för ett lymfatiskt flöde

Yogaklass med lymftövningar.

10 min

Lymf-reset

Ge lymfsystemet en skön omstart genom liggande övningar och djupa andetag.

5 min

Öka lymfflödet– ansiktsyoga

Minska på svullnad över hals, haka, och i ansikte och öka lymfflödet – en de-puff-klass!

15 min

Restorative flow – quickfix för rygg

Massera din rygg och ge cirkulation åt lymfvätskan i kroppen. En boost för energi och ditt immunsystem.

10 min

Ökad cirkulation

Mjuka upp kring axlar, skuldror, ryggrad och höfter som en omstart under dagen.

10 min

Rörelsepaus – klappa & massera

Klappa, stryk och massera vänligt igång kroppens cirkulation och närvaro.

10 min

Ansiktsmassage för lymfsystemet

Stimulera lymfflödet och minska eventuell påsighet och ömhet i ansiktet och på halsen.

5 min

Berörings- & massagemeditation

Kom till ro och landa i kroppen under dagen genom att massera, trycka och stryka på kroppen.

10 min

Lugn magandning – traumayoga

Andas långa, djupa andetag och lugna på så sätt ditt nervsystem.

15 min

Shaking – aktiv meditation

Skaka bort spänningar genom denna aktiva meditation till skön musik. (Utan guidning)

15 min

Shaking – en renande dusch

Rensa kropp och sinne för mer energi – perfekt som en kort, skön paus under dagen.

20 min

Yinyoga för att mjukna i armarna

Kombinera yin med pressur med tennisbollar för att släppa spänningar i musklerna i armarna.

20 min

Restorative yoga nidra

Besök gränslandet mellan vakenhet och sömn, i en skön återhämtande position.