Vinyasa flow yogamed
A spacious flow to twist, stretch, and shift your state of mind – one breath at a time.
In English
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
82klasser matchar
Gående meditationmed
Meditationspromenad för att uppmärksamma hur du pratar till dig själv och skapa utrymme för förändring.
med
Uppmärksamma och stärk medvetenheten kring dina känslomässiga strategier.
Kroppsscanningmed
Låt kroppen få uppleva skillnaden i att kämpa och släppa taget.
Mindfulnessmed
Ta på dig kärleksglasögonen och uppmärksamma det vackra och positiva runt omkring dig.
Visualiseringsmeditation med
Stötta dig själv för att ge plats och kraft till ditt mod.
Visualiseringsmeditation med
Förändra sanningen när du upplever den – skifta känsla i en resa genom din smärtupplevelse.
Visualiseringsmeditation med
Förändra sanningen när du upplever den – skifta känsla i en resa genom din smärtupplevelse.
Traumaanpassad yogamed
How to ground yourself when you feel panicked or frozen.
In English
Traumaanpassad yogamed
Use the power of scent to provoke positive memories and prime the brain for greater plasticity.
In English
Mindfulnessmed
Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.
Mindfulnessmed
Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.
Somatisk yogamed
Ta dig genom dina vardagliga hinder istället för att skjuta dem framför dig.
Pausa Smartmed
Sortera tankar och skifta fokus när det är mycket i huvudet med en kort guidad meditation.
Pausa Smartmed
En kort paus för att lindra stress, otillräcklighet och känslan av att inte hinna med.
Pausa Smartmed
Stampa ur dagen, lämna jobbet bakom dig, och gör plats för kvällen.
med
Bli nyfiken på och intressera dig för dina rädslor för att bli av med dem.
Mental träningmed
Övningen tanke- och känslohjulet för starkare självkänsla och självförtroende.
Pausa Smartmed
Tips på hur du kan släppa taget om ilska, frustration och stress i en hektisk vardag.
Run, Flow, Let Gomed
RFLG: Whole body workout to release and let go of bad feelings.
In English
Run, Flow, Let Gomed
RFLG: Release feelings of anger in this whole body workout.
In English
24 av 82