Bibliotek

KontorsyogamedCamilla Oldberg

A perfect short break at a conference or meeting.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Lose your focus and you will lose your balance, practice keeping your body and mind steady.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Use your breath and a simple mantra to release stress and re-charge with new energy.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

A simple but effective sequence to release tension in the neck area.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Med väggen som redskap kan du göra mer än du tror. Testa!

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Öva på att samarbeta och förmågan att lyssna in med kollegorna.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Mjuka upp och sträck ut innan jobbet.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Gör minsta möjliga, få ut mesta möjliga.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

För en välbehövlig paus och mer rörelse i vardagen.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Välgörande övningar för att bryta av långvarigt stillasittande.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Välgörande övningar för att bryta av långvarigt stillasittande.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Ta en paus och håll kroppen stark och frisk med ett enkelt styrkepass.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Uppmjukande, dynamisk rörelse för hela ryggraden.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Få igång cirkulationen och bli mer alert!

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Kort, enkelt och effektivt pass utan krav på ombyte.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Värmer upp kroppen inför arbetsdagen för minskad skaderisk.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Fyll på med energi inför, eller under, dagens arbetspass.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Stärk nacke, axlar och rygg för en skönare hållning.

AndningsövningarmedCamilla Oldberg

Andetaget hjälper dig att lugna ner eller höja energinivån.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Befria dig från allt du tror att du är förknippad med.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Ta hjälp av detta mantra för att ändra ditt mindset.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Fem steg till ett mer välgörande andetag.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Ta med dig meditationen när du är ute och går.

KontorsyogamedCamilla Oldberg

Släpp tankar på krav och prestation – tillåt dig själv att bara vara.