Hathayogamed
Skifta från aktivitet till vila, från dagens tempo in i kvällens lugn.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
16klasser matchar
Experter:Martin Karlbom
Hathayogamed
Starta dagen med att landa inåt och väck sedan kroppen i ett mjukt men dynamiskt yogaflöde. En klass som hjälper dig att gå från stillhet till energi – i din egen takt.
Konditionsträningmed
Har du en kvart över? Här får du ett kort pass som stärker benen, höjer pulsen och energin!
Styrkamed
En utmanande snabbis med enkla och effektiva övningar som stärker hela kroppen.
Styrkamed
En härlig genomkörare för mage, rumpa och lår – med kroppen som redskap.
Hathayogamed
Släpp tankar om rätt och fel i yoga för att istället uppleva och utforska i samspel med kroppen.
Hathayogamed
Gilla motståndet i din yogapraktik – det är det som skapar styrka.
Hathayogamed
Rid på andetagets kraft i ett fysiskt yogaflöde som utmanar hela kroppen.
Hathayogamed
Med en god grund orkar du mer! I denna klass får du finslipa på detaljer och nyttja andetaget.
Yinyogamed
Förbered kroppen och sinnet på att släppa taget inför natten, för bättre förutsättningar att sova gott.
Hathayogamed
Stanna kvar i positionerna & våga möta motstånd för att skapa möjlighet till ett stabilt sinne.
Hathayogamed
Lär känna dig själv, var du kommer ifrån och varför du agerar som du gör i ett inkännande flöde.
Andningsövningarmed
Liggande andningsövning för att hitta och använda din fulla andningsvolym samt varva ner.