Rehabkanssa
Träning med hjälp av en stol – för dig som rehabtränar efter stress eller smärtproblematik.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
47luokkaa täsmää
Yoga Nidrakanssa
En aktiv vila och djupavslappning för att lindra stress och landa i närvaro.
In Swedish
Rehabkanssa
Fysisk och mental återhämtning i en hållbar vardag – stressrelaterade problem, smärta, skador med mera.
In Swedish
Rehabkanssa
Basövningar för hela kroppen för dig som vill underhålla kroppens leder och muskulatur.
In Swedish
Rehabkanssa
Från supersnabb och stark till orkeslös och svag – om diagnosen, utmattningen och vägen tillbaka.
In Swedish
Rehabkanssa
Tips, uppmuntran och övningar – kom igång med rörelse efter sjukdom, utmattning eller smärtproblematik.
In Swedish
HoliYogakanssa
Varva ner och lugna kroppen med mjuka och rytmiska rörelser som passar extra bra vid utmattning.
In Swedish
HoliYogakanssa
En introduktion för passen yoga för nervsystemet, så att du kan utöva dem på bästa sätt, utifrån din förmåga.
In Swedish
YOMIkanssa
För dig med SVÅRARE symtom på utmattning och/eller smärta – hitta bättre sätt att ta hand om dig själv.
In Swedish
Trauma-informed yogakanssa
Praktiska tips och råd om du upplever överväldigande känslor eller kanske panikångest.
In Swedish
Trauma-informed yogakanssa
Hur kan yoga var till stöd för dig som upplevt ett trauma?
In Swedish
Trauma-informed yogakanssa
En förklaring till vår viktigaste nerv i det parasympatiska nervsystemet och hur den kan kopplas till yoga.
In Swedish
Trauma-informed yogakanssa
Traumayoga – Josefin förklarar begreppet trauma och vad som händer i kroppen när vi upplever ett trauma.
In Swedish
Trauma-informed yogakanssa
Hjärtrytmsvariation är ett begrepp som kopplas ihop med vår motståndskraft mot stress.
In Swedish
Trauma-informed yogakanssa
Vad är en signalsubstans och hur påverkar dessa vår mentala hälsa?
In Swedish
Trauma-informed yogakanssa
Utforska yoga och dansrörelser till musik för ökad styrka och energi.
In Swedish
Trauma-informed yogakanssa
Om hur du mentalt kan prova att skapa en inre plats som kan bidra till en känsla av trygghet.
In Swedish
Trauma-informed yogakanssa
En guidad kroppsbaserad avslappning för att komma ned i varv och börja slappna av.
In Swedish
Trauma-informed yogakanssa
Traumayoga – vad är det autonoma nervsystemet och hur påverkas det av trauma?
In Swedish
Trauma-informed yogakanssa
Varför just andningen är så viktig och ibland kan vara lite svår att få kontakt med i början.
In Swedish
YOMIkanssa
För dig med LÄTTARE symtom på utmattning och/eller smärta – stöd för att ta hand om dig själv.
In Swedish
YOMIkanssa
Hur lång sjukskrivning behövs vid utmattning och hur hittar du vidare efter att ha varit sjuk?
In Swedish
YOMIkanssa
Stress i sig är inte negativt men långvarig stress kan utvecklas till utmattning.
In Swedish
Restoratiivinen joogakanssa
Focus on the spine to release tension in your torso with the breath and restorative poses.
In English
24 / 47