Rehabträningmed
Några sköna övningar för att förebygga huvudvärk och långvarig smärta i nacken.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
23klasser matchar
Experter:Sara Hoy
Rehabträningmed
Din puls är en indikation på flera saker relaterade till din hälsa, här får du en guidning i att mäta din vilopuls.
Andningsövningarmed
Att andas lugnt och långsamt kan ha positiv effekt på stresshormoner, blodtryck och ditt mentala fokus.
Yoga & vetenskapmed
En av framgångsfaktorerna till att hantera stress är att lära sig att bara vara i kroppen.
Hathayogamed
Yoga & vetenskap – en komplett yogaupplevelse i lugn form för hela din kropp.
Hathayogamed
En komplett yogaupplevelse i en fysiskt krävande form.
Hathayogamed
Expressyoga – det viktigaste när det kommer till rörelse är att göra någonting istället för ingenting.
Mammayogamed
En sekvens för dig som fött barn för cirka 4-5 månader sedan.
Mammayogamed
Stärk upp rygg och överkropp för att orka lyfta din bebis.
Hathayogamed
No hands flow – flöde för dig som vill yoga utan att lägga vikt på händer eller armar.
Hathayogamed
Bryt ned underarmsstående till tillgängliga delar med fokus på styrka och stabilitet.
Andningsövningarmed
Enkel andningsövning för att träna upp din andningsmuskulatur.
Viryayogamed
Slow down your spine – ge din rygg allt den behöver i form av långsam och medveten rörelse.
Viryayogamed
Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.
Viryayogamed
Ett måste för baksida lår, med fokus på rörlighet, styrka och rörelsekontroll.
Viryayogamed
Skapa stabilitet och rörlighet för glada höfter genom att arbeta i olika vinklar.
Mammayogamed
Tredje postnatala yogaklassen för att bygga upp kroppen, 9-12 veckor, efter förlossningen.
Mammayogamed
Andra postnatala yogaklassen för att bygga upp kroppen, 5-8 veckor, efter förlossningen.
Mammayogamed
Postnatal yogaklass som hjälper att bygger upp kroppen efter förlossningen.
Mammayogamed
För vem är mammayoga eller postnatal yoga och hur använder jag klasserna?