Hathayogamed
Förbered kroppen inför meditation med ett kort, mjukt yogaflöde som frigör spänningar och lugnar sinnet.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
108klasser matchar
Experter:Ulrica Norberg
med
Få vägledning till en bekväm sittställning – för ökat fokus och närvaro när du mediterar.
Fokus- & koncentrationsmeditationmed
Öva på att stanna upp och lyssna till tystnaden i en guidad audiomeditation med Ulrica Norberg.
med
En kort audioföreläsning där Ulrica förklarar värdet av att ta stunder av tystnad.
Andningsmeditationmed
En guidad andningsmeditation som främjar din koncentration och din kreativitet.
Fokus- & koncentrationsmeditationmed
Stilla tankarna med en kort och skön meditation som du med fördel kan göra varje dag.
Yinyogamed
Landa i kroppen och lugna sinnet efter arbetsdagen eller för att förbereda dig inför nattens sömn.
Yinyogamed
En fördjupande yinyogaklass där du guidas genom olika tekniker för ökad avslappning.
Yinyogamed
En skön kombinationen av yin och vinyasa yoga som mjukar upp kroppen och stillar sinnet.
Yinyogamed
Soften your body and calm your mind with this sweet mix of Yin and Vinyasa yoga.
In English
med
Upptäck mötet mellan rörelse och stillhet i en andningsövning för att skapa kreativitet i vardagen.
Vinyasa flow yogamed
När du väntar – rör på dig, mjuka upp kroppen och få igång cirkulationen.
ISHTA yogamed
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
ISHTA yogamed
Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.
Fokus- & koncentrationsmeditationmed
En övning för att få ett ökat mentalt fokus och klarhet.
Andningsmeditationmed
En kort övning att återkomma till för att sänka stress och återhämta dig mentalt.
Andningsmeditationmed
Utforska kapaciteten i din andningsmuskulatur i denna andningsmeditation.
Andningsövningarmed
Stanna upp, ta en andningpaus och fyll på med mer koncentration och fokus.
Andningsmeditationmed
Be inspired by cats's purring vibration sounds to balance your energy.
In English
Andningsmeditationmed
A breathing meditation to expand your breath and infuse yourself with ease and focus.
In English
24 av 108