Andningsmeditationmed
En kortare meditation där du får mjukna i kropp och sinne.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
29klasser matchar
Experter:Pål Dobrin
Yogafilosofimed
Flera vägar leder till andlighet – hur ser dessa vägar ut och hur kan de hjälpa oss utvecklas?
Yogafilosofimed
Vad innebär compassion och hur kan du öva upp din medkänsla och använda dig av den?
Yogafilosofimed
Vad kommer egentligen först – teori eller meditationspraktik? Och vilka verktyg kan stärka praktiken?
Yogafilosofimed
Vilka motstånd kan du som nybörjare till meditation uppleva och hur kan du möta detta?
Yogafilosofimed
Hur behöver vi förändras vårt tankesätt och handlande för att utvecklas som samhälle?
Yogafilosofimed
Släpp känslomässiga spänningar och sänk stress genom att öva på närvaro och medvetenhet.
Yogafilosofimed
Pågår det en medvetenhetssökning i samhället och vilka tecken på detta ser vi?
Yogafilosofimed
Vad är egentligen medvetenhet och varför är det viktigt för oss som människor att förädla den?
Ungdomsyogamed
Vad är medkänsla, hur ser den ut för olika människor och hur kan du öva upp den?
Ungdomsyogamed
Mindfulnessmeditation för att vända blicken inåt och öva upp hur du bemöter dig själv och andra.
Studentyoga & träningmed
Arbeta med kroppen som verktyg för att hitta avslappning och hantera starka känslor.
Studentyoga & träningmed
Hjärnan är också en muskel, hur kan du träna den för att hålla den stark och välfungerande?
Studentyoga & träningmed
Inom sporten tar man en time out för att samla laget, dessa sekvenser handlar om att ta en time in för att samla sig själv.
Fokus- & koncentrationsmeditationmed
Meditation med fokus på överläppen och att slappna av i ansiktet.
Mindfulnessmed
Väldigt ofta är vi våra egna värsta kritiker – denna övning syftar att hjälpa oss komma förbi det.
Mindfulnessmed
En meditation som hjälper att minska på de orimliga kraven vi ofta ställer på oss själva.
Loving kindness meditationmed
Utveckla en vänlig hållning till dig själv – tips för meditationsteknik och att se dig själv med kärlek, utan dömande.
Fokus- & koncentrationsmeditationmed
Samla dina tankar och rikta uppmärksamheten nedåt.
Mindfulnessmed
Ömsinthet till dig själv – se hur du pratar med dig själv och hitta en snällare ton.
Fokus- & koncentrationsmeditationmed
Släpp spänningar i hela kroppen – en resa mot fokuserad uppmärksamhet vid stress och kriser.
Mindfulnessmed
Sluta göra motstånd mot en upplevelse och se vad som ligger bakom istället.
24 av 29