Konditionsträningmed
Introduktion till skön träning för dig som inte tränat så mycket innan.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
23klasser matchar
Experter:Tanja Djelevic
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Bli mindre stel och mer rörlig i nackpartiet på ett enkelt och lättillgängligt sätt.
Konditionsträningmed
Enkel och skön genomkörare för hela kroppen, för dig som inte är så van vid att träna.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Förbättra rörligheten i axlarna med en skön och enkel övning.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Gör höfterna lite nöjdare med en enkel övning.
Konditionsträningmed
Funktionell träning under AMRAP – “As Many Rounds As Possible” – en riktig tuff genomkörare.
Styrkamed
Get in contact with your butt to take care of your back and hips.
På engelska
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
T-spine mobility – relax your back and shoulders.
På engelska
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Spoil and relax your hands and feet.
På engelska
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Get access to open your hips and release tension.
På engelska
Styrkamed
Quick and effective workout for your entire body.
På engelska
Coreträningmed
Sweaty workout for your core with 1 minute per exercise.
På engelska
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Dynamic stretching for mobility and stability.
På engelska
Styrkamed
Tanja gives you an introduction to the Sweat Party classes.
På engelska
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Stretch your body with focus on the hamstrings.
På engelska
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Tanja gives you an introduction to the Bendable Body classes.
På engelska
Styrkamed
How to use and combine the classes Bendable Body and Sweat Party.
På engelska
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Dynamic stretching with a foam roller and a ball, focusing on your ankles, hips and t-spine.
På engelska
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Wake up and focus on hips , spine and your breathing.
På engelska
Styrkamed
Explosive sequence for the whole body with 1 minute per exercise.
På engelska
Konditionsträningmed
Get your puls up with this interval training.
På engelska