Kirjasto

ISHTA joogakanssaUlrica Norberg

Guidad meditation med förberedande asanas, pranayama och kriyas.

ISHTA joogakanssaUlrica Norberg

Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.

ISHTA joogakanssaUlrica Norberg

Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.

ISHTA joogakanssaUlrica Norberg

En avslappnande paus för återhämtning, ny kraft och mindre stress.

ISHTA joogakanssaUlrica Norberg

For those moments when you wish to wind down and recover.

ISHTA joogakanssaUlrica Norberg

Connect to your breath and your body in this deliciously slow and soft class.

ISHTA joogakanssaUlrica Norberg

A class to uplift and mobilize energy, creating strength and focus.

ISHTA joogakanssaUlrica Norberg

Root to rise – work from the ground up to find alignment and improve your posture with the seven segments.

ISHTA joogakanssaAino Siren

Flow & Yin –tunti, jonka teemana on ajatus siitä että olemme tarpeeksi juuri tällaisena.

Breathing exerciseskanssaUlrica Norberg

Stärk andningen och hitta tillbaka till ett mer balanserat andetag.

Breathing exerciseskanssaUlrica Norberg

Sun-piercing breath – get to know this energising yet calming breathing technique.

Breathing exerciseskanssaUlrica Norberg

Moon-piercing breath – a simple breathing technique to calm and sooth yourself.

Breathing exerciseskanssaUlrica Norberg

Moon-piercing breath – Learn how to practice this single nostril breathing technique.

ISHTA joogakanssaUlrica Norberg

Guidas in i en andningsövning, pranayama, som balanserar höger och vänster sida.

ISHTA joogakanssaAino Siren

This class is designed for overall balance with various options offered throughout the practice.

Yoga NidrakanssaAino Siren

Jooga Nidra: Tämä harjoitus auttaa sinua nukahtamaan tai syvärentoutumaan.

Breathing exerciseskanssaUlrica Norberg

A basic breathing technique suitable for everyone that calms your breath and brings awareness to your body.

HathakanssaHillevi Borga

Experimentera med din hållning i den viktiga grundpositionen tadasana.

ISHTA joogakanssaAino Siren

Päästä irti raskaista tunteista tai uskomuksista Sat Yam 2 –meditaation avulla.

ISHTA joogakanssaAino Siren

Sisäinen Hymy –meditaatiotekniikka tuo rauhan ja tyytyväisyyden tunnetta elämääsi.

ISHTA joogakanssaAino Siren

Energisoiva ja virkistävä aamujooga antaa ihanan alun päivääsi!

YinjoogakanssaAino Siren

Puhdistava ja rauhoittava yinjooga palvelee ennen nukkumaanmenoa.

HathakanssaAino Siren

Pitta doshaa tasapainoittava ISHTA-joogatunti.

HathakanssaAino Siren

Tuo yliaktiivisuus (rajas) ja aliaktiivisuus (tamas) tasapainoon.