Kirjasto

Authentic FlowkanssaSatu Tuomela

Let’s step into the cave of our heart to feel safe yet empowered to connect with the world.

Authentic FlowkanssaSatu Tuomela

Explore how the in-between and presencing can be a doorway into the now.

Authentic FlowkanssaSatu Tuomela

This is all about flow – flowing with body-mind-spirit even when our lives seem restricted.

Authentic FlowkanssaSatu Tuomela

Satu shares the story behind Authentic Flow yoga.

JoogafilosofiakanssaSatu Tuomela

Yoga philosophy – the story behind it the statue of Shiva that you see in many yoga studios.

YinjoogakanssaSatu Tuomela

A sweet yin practice with So’ham or Hamsa – that I am, I am that – mantra meditation.

YinjoogakanssaSatu Tuomela

Explore the different meridians and open the back of your body.

YinjoogakanssaSatu Tuomela

Work with the meridian pair for spleen and stomach to free yourself from worry.

YinjoogakanssaSatu Tuomela

When you need something short and sweet for the heart.

Embodied FlowkanssaSatu Tuomela

A combined strong and soft flow, for a calmer mind and to strengthen your ability not to act on impulses.

Embodied FlowkanssaSatu Tuomela

Explore giving and receiving with this standing Embodied flow sequence.

Embodied FlowkanssaSatu Tuomela

Open your side body, tap into your fascia and notice how it’s all connected.

Embodied FlowkanssaSatu Tuomela

Flow through the whole body, working with strength and grounding.

Embodied FlowkanssaSatu Tuomela

Practice how flow is the streaming of moment to moment presence by repeating familiar asanas.

YinjoogakanssaSatu Tuomela

Explore your boundaries, releasing the negative side of the ego, via the system of the skin.

YinjoogakanssaSatu Tuomela

A lovely yin class to help you unwind after an intense period.

RaskausjoogakanssaSatu Tuomela

Synnytykseen valmistava harjoitus raskauden viimeiselle kolmannekselle.

Vinyasa flowkanssaSatu Tuomela

Tässä joogaharjoituksessa viemme huomion lantioon ja avaamme lonkkien kireyksiä.

Authentic FlowkanssaSatu Tuomela

Aurinkotervehdys A:n ja B:n tekniikkaharjoitus.

Joogaa raskauden jälkeenkanssaSatu Tuomela

Äitiysjooga: kuusi viikkoa synnytyksestä.

RaskausjoogakanssaSatu Tuomela

Odottavan äidin joogaharjoitus raskauden toiselle kolmannekselle.

RaskausjoogakanssaSatu Tuomela

Odottavan äidin joogaharjoitus raskauden ensimmäiselle kolmannekselle.

Joogaa raskauden jälkeenkanssaSatu Tuomela

Tutustu raskaus- ja äitiysjoogaan Satun opastuksella.

Authentic FlowkanssaSatu Tuomela

Harjoituksessa opit erilaisia hitaita ja vahvoja siirtymiä.