Bibliotek

Vinyasa flowmedBrooke Elliston

A spacious flow to twist, stretch, and shift your state of mind – one breath at a time.

Vinyasa flowmedVeronica Löwenbok

Vardagsyoga med sköna rotationer för en glad rygg!

PrehabmedJenny Ström

Stärk leder och mjuka upp tighta muskler med hjälp av en pinne.

Muscle ChainsmedMajja Lund

Flöda, vrid och vänd på kroppen – rotationer för att sträcka ut och stärka upp den spirala muskelkedjan.

YinyogamedMajja Lund

Kombinera rotationer och pressur för att släppa spänningar längs den spirala muskelkedjan.

Vinyasa flowmedMajja Lund

Utforskade och lekfullt flöde med positionen vriden halvmåne.

Prenatal treningmedMajja Lund

Stark mamma – mjuka rörelser och styrka för bröstkorg, bål och bäcken sittandes på en stol.

GravidyogamedMajja Lund

Stark mamma – samla kraft och bygg upp kroppen inför slutet av graviditet och inför småbarnstid.

Vinyasa flowmedVeronica Löwenbok

Grunda dig för välgörande rotationer och en stark, skön och frisk rygg.

Yoga för större kroppmedMilla Floryd

Tekniktips med olika justeringar för stående och sittande rotationer för större kroppar.

JivamuktimedTerhi Palminen

Jivamuktijoogatunti pääteemana vartalon kierrot.

Vinyasa flowmedElaine de Souza

Vinyasa 360 – svettigt med djupa starka höftöppningar och rotationer – avancerat flöde.

Vinyasa flowmedElaine de Souza

Vinyasa 360 – fysiskt utmanande och rensande höftöppnare, trianglar, rotationer och armbindningar.

Vinyasa flowmedBrooke Elliston

Let twisting and binding be the porthole towards your deepest unravelings on the other side.

PartneryogamedGwyn Williams

A simple and gentle partner sequence to lengthen the spine and become more present.

PartneryogamedGwyn Williams

A playful sequence with twists and hip openers.

Traditional Chinese Medicine (TCM)medGwyn Williams

Focus on the twisting and unwinding of the body and the entire fascia system.

Vinyasa flowmedLara Zilibowitz

A juicy journey of twisting to invigorate, release and restore.

YogalærerguidemedGwyn Williams

Anchoring to twist – how to support your students.

Embodied FlowmedAnja Bergh

Inspireras av naturen – rör dig i spiralformer och utforska vad det kan ge dig i din praktik.

Vinyasa flowmedMilla Floryd

Rotera hela kotpelaren på ett lekfullt sätt i detta sittande flöde.

ViryayogamedSara Hoy f.d. Ström

Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.

HoliYogamedUlrica Liavor

Mjuka upp bröstkorgen, bröstryggen och sidorna av bålen för friare andning och energiflöde.

Vinyasa flowmedJosefine Dyall

Ett helkroppsflöde som hjälper dig känna in din ryggrad.