Andningsövningarmed
A calming practice that centers around the natural pauses in the breath.
In English
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
504klasser matchar
Tid:10 minuter
Mindfulnessmed
A simple meditation of presence to use and return to in you everyday life.
In English
Coreträningmed
Kort men ack så effektivt träningspass där du stärker och stabiliserar din core med hjälp av en hantel.
Hathayogamed
Förbered kroppen inför meditation med ett kort, mjukt yogaflöde som frigör spänningar och lugnar sinnet.
Andningsövningarmed
Guidas genom en energigivande klass som väcker kroppen, ökar pulsen och laddar dig med klarhet och fokus.
Andningsövningarmed
En lugnande andningsövning som hjälper dig att sakta ner och slappna av.
Andningsövningarmed
A calming breathing exercise to help you slow down and unwind.
In English
Pilatesmed
Center yourself with focused core work in this short but powerful class.
In English
Mammaträningmed
Tre enkla övningar för att stärka och aktivera din bäckenbotten och core.
Andningsmeditationmed
En kortare meditation där du får mjukna i kropp och sinne.
Lymfyogamed
Börja dagen med ett mjukt och närande lymfflow som sätter igång lymfflödet och ger dig möjlighet att landa.
Fokus- & koncentrationsmeditationmed
Öva på att stanna upp och lyssna till tystnaden i en guidad audiomeditation med Ulrica Norberg.
med
En kort audioföreläsning där Ulrica förklarar värdet av att ta stunder av tystnad.
Ansiktsyogamed
En stund av skön lymfmassage, med Curams koppar, stärk hudens spänst och få härlig lyster med ansiktskoppning.
Ansiktsyogamed
Starta dagen med en skön morgonrutin som masserar, lyfter, skulpterar och dränerar ditt ansikte. Rise and shine!
Andningsmeditationmed
En rörelsemeditation där du får utforska samspelet mellan kroppens olika delar.
Fokus- & koncentrationsmeditationmed
Stilla tankarna med en kort och skön meditation som du med fördel kan göra varje dag.
Styrkamed
Ett kort och effektivt styrkepass som också utmanar balanssinnet!
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Kort rörlighetsklass för ben, höftparti och rygg, som avslutar med en återhämtande andningsövning.
med
Tips och inspiration om hur du får till återhämtning i vardagen – för mer glädje och mer energi.
Gående meditationmed
Meditationspromenad för att stilla tankeströmmen och uppleva samhörighet med omgivningen.
Gående meditationmed
Meditationspromenad för att uppmärksamma hur du pratar till dig själv och skapa utrymme för förändring.
Mindfulnessmed
Promenadövning för att utveckla självmedkänsla genom fokus på kroppens funktion och förmåga.
Kroppsscanningmed
Låt kroppen få uppleva skillnaden i att kämpa och släppa taget.
24 av 504