Bibliotek

StyrkamedMartin Karlbom

En härlig genomkörare för mage, rumpa och lår – med kroppen som redskap.

CoreträningmedJovanna Stolt

Kort men ack så effektivt träningspass där du stärker och stabiliserar din core med hjälp av en hantel.

PilatesmedMicol Mantini

A fiery Pilates workout with kettlebells to build strength and boost energy!

PilatesmedMicol Mantini

Build strength, balance and confidence – a full body pilates workout with hand weights.

PilatesmedMicol Mantini

A dynamic fusion of pilates, dance, and strength work to tone, lift, and energize your whole body.

YogalatesmedEmma Cowan

A feel-good fusion of yoga and pilates with flowing movements that spark inner strength.

YogalatesmedEmma Cowan

A flowing, full-body work out – mixing yoga and pilates!

PilatesmedEmma Cowan

An energizing full-body workout that builds strength, tone, and endurance.

PilatesmedEmma Cowan

Fire up your glutes and core with a strength-focused class that builds tone, stability, and endurance.

PilatesmedEmma Cowan

Center yourself with focused core work in this short but powerful class.

MammaträningmedJennie Liljefors

Tre enkla övningar för att stärka och aktivera din bäckenbotten och core.

Vinyasa flow yogamedGreta Gröndahl

Ett uppiggande och stärkande yogaflöde för kraft, klarhet och energi.

Vinyasa flow yogamedBrooke Elliston

Channel your inner superhero in this playful sequence of side-balancing and backbending postures.

SynEnergymedKarl Dyall

Effektiv träning för din core, som varvas med skön avslappning – det bästa av två världar!

KvinnohälsamedMary-Lou Richards Nilsson

Aktivera musklerna i rumpa, ben, och säte i en träningsklass med fokus på underkroppen.

medJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Lekfull utmaning med styrka, kondition och explosivitet för ben, rumpa och bål.

TabatamedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Effektiv träning för en starkare core och för bättre flås.

StyrkamedJovanna Stolt

Få en bra magkänsla i en stärkande coreklass.

StyrkamedJovanna Stolt

Effektivt pass med kroppen som redskap för att stärka musklerna i mage, rumpa, och rygg.

GravidträningmedBenita Jonsson

Härlig pulshöjande klass som passar under alla trimestrar och när du vill ha flås och hetta!

TabatamedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Efficient training to build a stronger core and boost your cardio.

DansmedMaria Svensson

Blanda lekfullhet med mjukhet, och kanske en krydda show!

CoreträningmedMaria Svensson

Plocka fram lekfullheten och lär känna och stärk kroppens djupare muskelsystem, coremusklerna.

CoreträningmedMaria Svensson

Bygg upp bålstabilitet från grunden och skapa kontakt med de djupa magmusklerna.