Barn – rörelseglädjemed
Få tips på hur du som vuxen kan hjälpa barn och unga till mindre stress och mer återhämtning.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
42klasser matchar
Praktisera:Ungdomsyoga
Studentyoga & träningmed
Andas och släpp spänningar i nacke, axlar och ansikte.
Andningsövningarmed
En kort andningsövning och visualisering som kan göras sittande eller liggande.
Studentyoga & träningmed
En andningsövning för att skapa utrymme att andas.
Ungdomsyogamed
En serie positioner som fokuserar på att sänka stressnivåerna och lugna tankarna.
Ungdomsyogamed
En andningsövning i kombination med rörelser i händerna, för att landa i stunden.
Ungdomsyogamed
Kraftfulla rörelser för att få igång kroppen, energin och koncentrationen.
Ungdomsyogamed
En guidad avslappning att använda för att släppa på spänningar i kroppen efter yogan eller som återhämtning.
Ungdomsyogamed
En serie med yogapositioner som kan vara till hjälp om du känner dig rastlös eller orolig.
Barn – rörelseglädjemed
Lär dig björnandning och bli lugn – perfekt på kvällen!
Ungdomsyogamed
Öva din självmedkänsla, på att vara din egen bästa vän, med en enkel mindfulnessmeditation.
Studentyoga & träningmed
Använd andetaget och kroppen som verktyg att landa i nuet med hjälp av ett stillsamt flöde.
Studentyoga & träningmed
Utmana balansen, lekfullheten och vad du tror om din egen förmåga.
Studentyoga & träningmed
Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.
Studentyoga & träningmed
När du känner dig stel efter att ha suttit länge och behöver sträcka ut.
Studentyoga & träningmed
Mjuka upp axlar, nacke och bröstkorg samt skärp fokus och koncentration.
Ungdomsyogamed
Vad är medkänsla, hur ser den ut för olika människor och hur kan du öva upp den?
Ungdomsyogamed
Mindfulnessmeditation för att vända blicken inåt och öva upp hur du bemöter dig själv och andra.
Studentyoga & träningmed
Arbeta med kroppen som verktyg för att hitta avslappning och hantera starka känslor.
Studentyoga & träningmed
Andningsteknik som kan användas när som helst under dagen för att hjälpa dig landa i nuet.
Studentyoga & träningmed
Hjärnan är också en muskel, hur kan du träna den för att hålla den stark och välfungerande?
Studentyoga & träningmed
Inom sporten tar man en time out för att samla laget, dessa sekvenser handlar om att ta en time in för att samla sig själv.
24 av 42