Muscle Chainsmed
Stärk de främre, och djupaste, av kroppens muskelkedjor.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
29klasser matchar
Experter:Majja Lund
Muscle Chainsmed
Yinyoga med pressur för att släppa på spänningar längs den djupaste muskelkedjan.
Muscle Chainsmed
Introduktion till din allra djupaste muskelkedja, den djupa främre muskelkedjan.
Yoga & träning för idrottaremed
Mjuka och stärk upp muskelkedjorna från bål ut till armar – perfekt om du utövar padel, golf eller handboll etc.
Yoga & träning för idrottaremed
Varva ner med hjälp av pressur med tennisbollar – för dig som spelar padel, tennis, golf eller handboll.
Muscle Chainsmed
Introduktion – extra viktiga muskelkedjor för bland annat utövare inom padel, golf eller handboll.
Muscle Chainsmed
Styrka och rörlighet i axlar och armar – flöda för att orka bära dig själv och andra.
Yinyogamed
Kombinera yin med pressur med tennisbollar för att släppa spänningar i musklerna i armarna.
Muscle Chainsmed
Introduktion till de fyra muskelkedjorna som rör sig längs dina armar.
Muscle Chainsmed
Flöda, vrid och vänd på kroppen – rotationer för att sträcka ut och stärka upp den spirala muskelkedjan.
Yinyogamed
Kombinera rotationer och pressur för att släppa spänningar längs den spirala muskelkedjan.
Muscle Chainsmed
Introduktion till den spirala muskelkedjan som går runt din kropp.
Yoga & träning för idrottaremed
Utmana balansen samt sträck ut och stärk upp sidorna av kroppen, främst bål och höft.
Yinyogamed
Kombinera yin och pressur för att mjukna i kroppens båda sidor.
Muscle Chainsmed
Introduktion till de laterala muskelkedjorna på sidorna av kroppen.
Yoga & träning för löparemed
Ge hållningen ett lyft – flöda igenom och sträck ut och aktivera framsidan av kroppen.
Yinyogamed
Boost vid stillasittande vardag eller idrott – kombinera yinyoga med pressur och mjuka upp framsidan av kroppen.
Muscle Chainsmed
Introduktion till den ytliga muskelkedjan på kroppens framsida.
Muscle Chainsmed
Flöda igenom, förläng och aktivera den ytliga bakre muskelkedjan.
Yinyogamed
Kombinera yin med pressur för att minska spänningar längs den ytliga bakre muskelkedjan.
Muscle Chainsmed
Introduktion till den ytliga muskelkedjan på kroppens baksida.
Muscle Chainsmed
Vad är muskelkedjor och hur kan du jobba med pressur för att på egen hand bearbeta dina muskelspänningar?
Vinyasa flow yogamed
Utforskade och lekfullt flöde med positionen vriden halvmåne.
Vinyasa flow yogamed
Utforska samma rörelser i olika lägen av rummet genom tre flödande vågor av rörelser med fokus på höfterna.
24 av 29