Bibliotek
Jag har för , på , hos .
48klasser matchar
Experter:Majja Lund
Gympamed
Gympa på dina villkor – en härlig mix av, dans, gympa och funktionella styrkeövningar.
med
Lär dig mer om hur fysiskt aktivitet kan hjälpa till att reglera stress.
Coreträningmed
Plocka fram lekfullheten och lär känna och stärk kroppens djupare muskelsystem, coremusklerna.
Coreträningmed
Bygg upp bålstabilitet från grunden och skapa kontakt med de djupa magmusklerna.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Är du stel som en pinne? Öka rörligheten i hela med hjälp av just en pinne!
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Pausrörlighet för axlar, rygg & nacke med pinne eller gåstav.
Styrkamed
Stärk upp kroppen och höj pulsen med hjälp av ett motståndsband.
Styrkamed
En klass att återkomma till för att öva på dina spiderman-färdigheter.
Coreträningmed
Kvalitativa övningar för att bygga upp de djupa magmusklerna.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Rörlighet och lätt styrka för hela kroppen, med fokus på axlar, bål och ben – med hjälp av en pinne.
Styrkamed
Aktivera och stärk baksidan av kroppen, ben och armar, med hjälp av ett motståndsband.
Muscle Chainsmed
Stärk de främre, och djupaste, av kroppens muskelkedjor.
Muscle Chainsmed
Yinyoga med pressur för att släppa på spänningar längs den djupaste muskelkedjan.
Muscle Chainsmed
Introduktion till din allra djupaste muskelkedja, den djupa främre muskelkedjan.
Yoga & träning för idrottaremed
Mjuka och stärk upp muskelkedjorna från bål ut till armar – perfekt om du utövar padel, golf eller handboll etc.
Yoga & träning för idrottaremed
Varva ner med hjälp av pressur med tennisbollar – för dig som spelar padel, tennis, golf eller handboll.
Muscle Chainsmed
Introduktion – extra viktiga muskelkedjor för bland annat utövare inom padel, golf eller handboll.
Muscle Chainsmed
Styrka och rörlighet i axlar och armar – flöda för att orka bära dig själv och andra.
Yinyogamed
Kombinera yin med pressur med tennisbollar för att släppa spänningar i musklerna i armarna.
Muscle Chainsmed
Introduktion till de fyra muskelkedjorna som rör sig längs dina armar.
Muscle Chainsmed
Flöda, vrid och vänd på kroppen – rotationer för att sträcka ut och stärka upp den spirala muskelkedjan.
24 av 48