Stolsyogamed
Lindra och förebygg huvudvärk och släpp på spänningar i nacke, axlar och rygg.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
383klasser matchar
Nivå:Nybörjare
Stolsyogamed
Väck liv i ryggraden med mjuka rörelser som ökar rörlighet och cirkulation.
Yoga Nidramed
Kroppsscanning som hjälper nervsystemet att varva ner och kroppen att slappna av på djupet.
Hathayogamed
Förbered kroppen inför meditation med ett kort, mjukt yogaflöde som frigör spänningar och lugnar sinnet.
med
Få vägledning till en bekväm sittställning – för ökat fokus och närvaro när du mediterar.
Andningsövningarmed
A calming breathing exercise to help you slow down and unwind.
In English
Andningsmeditationmed
En kortare meditation där du får mjukna i kropp och sinne.
Fokus- & koncentrationsmeditationmed
Stilla tankarna med en kort och skön meditation som du med fördel kan göra varje dag.
Slow flowmed
Följ med i ett svepande och inkännande flöde genom kroppen utan att behöva tänka så mycket.
Hathayogamed
Med en god grund orkar du mer! I denna klass får du finslipa på detaljer och nyttja andetaget.
med
Tips och inspiration om hur du får till återhämtning i vardagen – för mer glädje och mer energi.
Dansmed
V-steg, mambo och höga knän – häng på, med eller utan koordination och taktkänsla!
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Få både ny energi och landa i en skön mix av yoga, kondition, styrka och avslappning.
Gympamed
Gympa på dina villkor – en härlig mix av, dans, gympa och funktionella styrkeövningar.
Coreträningmed
Bygg upp bålstabilitet från grunden och skapa kontakt med de djupa magmusklerna.
Mindfulnessmed
Hitta lite mer riktning, centrering och härlighet inför veckan!
Mindfulnessmed
Fredagsmys för att avrunda och stänga igen arbetsveckan och kunna glida in i en närvarande ledighet.
24 av 383