Mindfulnessmed
Formulera vägledande ord och sätt en intention för en meningsfull dag.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
31klasser matchar
Gående meditationmed
Meditationspromenad för att stilla tankeströmmen och uppleva samhörighet med omgivningen.
Gående meditationmed
Meditationspromenad för att uppmärksamma hur du pratar till dig själv och skapa utrymme för förändring.
med
Uppmärksamma och stärk medvetenheten kring dina känslomässiga strategier.
Mindfulnessmed
Promenadövning för att utveckla självmedkänsla genom fokus på kroppens funktion och förmåga.
Kroppsscanningmed
Låt kroppen få uppleva skillnaden i att kämpa och släppa taget.
Mindfulnessmed
Ta på dig kärleksglasögonen och uppmärksamma det vackra och positiva runt omkring dig.
med
Minska stress, nedstämdhet och oro i ett liv som bara rullar på – för mer glans och lyster till vardagen.
Mindfulnessmed
Meditation för att uppmärksamma känslor och odla en sinnesstämning som möjliggör förändring.
YOMImed
För dig med LÄTTARE symtom på utmattning och/eller smärta – stöd för att ta hand om dig själv.
YOMImed
Workshop för att hantera stress och oro med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.
YOMImed
Workshop för att hantera nedstämdhet med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.
YOMImed
Tillåt dig att dra ner på tempot och intrycken under denna avslappnande workshop.
YOMImed
Hur lång sjukskrivning behövs vid utmattning och hur hittar du vidare efter att ha varit sjuk?
YOMImed
Stress i sig är inte negativt men långvarig stress kan utvecklas till utmattning.
YOMImed
Leg. psykologen Frida Hylander förklarar skillnaden mellan att vara trött och jämfört med sömnig.
YOMImed
YOMI – vad menas med ett smärtmonster och vad skillnaden mellan ren och skitig skit är?
YOMImed
Om vad som är skillnaden mellan oro och ångest, och hur det kan hjälpa dig att förstå dina känslor.
YOMImed
YOMI – föreläsning om hur depression funkar och vad du bör göra om du upplever dig deprimerad.
YOMImed
Hur kan du som lider av bipolär sjukdom använda dig av yogan för att hantera dina sårbarheter?
YOMImed
YOMI – föreläsning om klimatångest och hur du kan göra för att hantera den.
Mental träningmed
Mindfulnessövning för att stötta dig själv till självmedkänsla när du upplever stress.
Mental träningmed
Bli medveten om din stressnivå i stunden – förebygg stress såväl som landa när stressen tar över.
Mental träningmed
Om vidmakthållande och om hur du bibehåller beteendeförändringar som du påbörjat.
24 av 31